هل يمكن أن توقف المكملات الغذائية تساقط الشعر وتحفز إعادة نموه؟

السوق العالمي للمكملات الغذائية ضخم. تقديرات عام 2022 تشير إلى أن قيمتها وصلت نحو 155.2 مليار دولار أمريكي، مع توقع أن يرتفع هذا إلى 220.8 مليار دولار أمريكي بحلول عام 2027. ينقسم السوق إلى قطاعات مختلفة حسب النوع والوظيفة؛ الرياضيون، على سبيل المثال، ليس من المرجح أن يحتاجوا إلى نفس المكملات التي يحتاجها شخص يتعافى من المرض. تشكل المكملات الغذائية لعلاج تساقط الشعر جزءًا صغيرًا ولكنه آخذ في التضخم من هذا التغير الهائل.

ستلقي هذه المقالة نظرة على الدور الذي تلعبه المكملات الغذائية في المعركة مع تساقط الشعر. هل هي فعالة في تحفيز نمو الشعر؟ تابع القراءة لمعرفة المزيد!

ليست حلًا سحريًا

عندما تنظر إلى المكملات الغذائية عبر الإنترنت أو في المتاجر، سترى مجموعة واسعة من المنتجات، كل منها يعد بفعل أشياء مختلفة أو القيام بنفس الشيء بشكل أفضل من المنتجات الأخرى الموجودة على نفس الرف. كيف إذن يقطع المرء الضجيج التسويقي ويصل إلى الحقيقة؟

أول شيء تفعله هو تسليح نفسك ببعض المعلومات الأساسية. والأهم من ذلك كله هو حقيقة أنه لا يوجد مكمل غذائي واحد من شأنه أن يوقف تساقط الشعر ويعزز نموه. هذا الحل السحري غير موجود، لذا توقف عن البحث عنه. دعنا نلقي نظرة، بدلاً من ذلك، على الأسباب التي قد تجعلك تستخدم المكملات الغذائية.

النقص الغذائي

في عالم مثالي، لن نحتاج إلى مكملات غذائية وسنحصل على جميع العناصر الغذائية التي نحتاجها من طعامنا. هذا لا يحدث دائمًا. يعاني جسمنا أحيانًا من سوء الامتصاص، وهو عدم القدرة على هضم أو امتصاص العناصر الغذائية الموجودة في الطعام. يمكن أن يكون هذا بسبب عدم تحمل بعض الأطعمة أو من حالات معينة مثل التليف الكيسي أو التهاب البنكرياس المزمن. يمكن أن يكون أيضًا نتيجة للعلاجات الطبية التي تنطوي على الإشعاع. سوء الامتصاص أمر خطير ويجب معالجته من قبل الطبيب.

بشكل أكثر شيوعًا، ينشأ نقص المغذيات عندما لا نتناول نظامًا غذائيًا متوازنًا. عادة، نأكل الطعام الذي نحبه والطعام الذي نجده مناسبًا. في حين أن هذا قد يوفر لجسمنا طاقة كافية لإكمال اليوم، فقد يعني ذلك على المدى الطويل أننا نفقد بعض الفيتامينات والبروتينات والمعادن الأساسية. هناك سبعة عناصر غذائية مفقودة بشكل شائع من النظام الغذائي للشخص العادي. وهي الكالسيوم والألياف وفيتامين أ والبوتاسيوم وحمض الفوليك والحديد وفيتامين د.

أنت بحاجة إلى كل هذه العناصر الغذائية لصحتك العامة، وما هو جيد لصحتك العامة مفيد لشعرك أيضًا. ولكن هل نقص هذه العناصر الغذائية له تأثير مباشر على تساقط الشعر وإعادة نموه؟

الأبحاث

أظهرت الأبحاث أن النقص في بعض العناصر الغذائية الحيوية لنمو الخلايا ووظائفها قد يلعب دورًا في تساقط الشعر، ولكن يبدو أنه لا يوجد أحد متأكد تمامًا من كيفية حدوث ذلك. هذه الدراسة من عام 2019 هي من الدراسات النموذجية حول هذا الموضوع. وتخلص إلى أن النقص في بعض الفيتامينات والمعادن “قد يمثل عامل خطر قابل للتعديل مرتبطًا بتطور والوقاية والعلاج من الصلع”، لكنها تضيف إلى ذلك بالقول إن هناك حاجة إلى مزيد من العمل لتحديد تأثير مكملات بعض العناصر الغذائية الدقيقة المعينة على نمو الشعر. ببساطة، يبدو أن العلماء على يقين من وجود صلة بين نقص المغذيات وصحة شعرنا، لكنهم لم يكتشفوا بعد كيفية عمل ذلك.

إذن، ماذا يعني هذا بالنسبة لاستخدام المكملات الغذائية لمعالجة تساقط الشعر؟

كن واقعيًا

هناك أدلة كافية تشير إلى أن المكملات يمكن أن تلعب دورًا مهمًا في وقف تساقط الشعر وتحفيز نموه. من المحتمل أن تساعد المكملات التي تحتوي على فيتامينات أ و د وسي والبيوتين وحمض الفوليك والأحماض الأمينية والزنك والكركم وأحماض أوميغا 3 الدهنية. ومع ذلك، لا يستطيع الباحثون في هذه المرحلة تحديد المغذيات الدقيقة الأكثر فاعلية أو سبب ذلك. وهذا يجعل تناول المكملات الغذائية بمثابة أسلوب “جرب حظك وانتظر” لتساقط الشعر.

من المهم أيضًا أن تفهم أنه لا ينبغي تناول المكملات دون توجيه من الطبيب. يمكن أن تسبب الكميات الزائدة من عنصر غذائي معين العديد من المشاكل. وهي لن تعالج مشاكل تساقط الشعر الأساسية. في أحسن الأحوال، سوف تخفف المشكلة.

باختصار، كن واقعيًا ولا تراهن على أن المكملات هي الحل لمشاكل تساقط شعرك لديك.

ملاحظة نهائية

تكون المكملات الغذائية أكثر فاعلية عند استخدامها بتوجيه من الطبيب أو أخصائي التغذية. فهي ليست علاجًا مستقلاً لتساقط الشعر أو حبة سحرية لتحفيز إعادة النمو. لا ينبغي أبدًا أن تكون بديلاً عن طلب المشورة المناسبة بشأن حالة شعرك.

إذا كانت لديك مخاوف بشأن تساقط الشعر، فلماذا لا تتحدث إلى خبير في Vinci Hair Clinic؟ نحن إحدى مؤسسات استعادة الشعر الرائدة في العالم ولدينا عيادات في العديد من البلدان المختلفة. علاوة على ذلك، نقدم استشارة مجانية خالية من الالتزامات لجميع عملائنا الجدد. تواصل معنا واحجز موعدك اليوم!