يتأثر الملايين من الناس في جميع أنحاء العالم بتساقط الشعر. ونحن جميعًا نعلم ما هي الأسباب، أليس كذلك؟ بالتأكيد نعم. إنها ترجع جميعها إلى الوراثة أو التغيرات الهرمونية أو الأمراض الطبية. في بعض الأحيان يمكن أن يكون السبب مزيجًا من هذه العوامل الثلاثة، ولكن هذا هو كل شيء. نهاية القصة. ولكن، في الواقع، هذه ليس القصة بأكملها. بعض العوامل الأكثر غرابة يمكن أن تساهم أيضًا في تساقط الشعر أو انخفاض كثافته. في هذا المقال، سنتناول بعض الأسباب غير المتوقعة لتساقط الشعر، مما يسلط الضوء على المحفزات الأقل شهرة التي قد تفاجئك.
هل أنت مهتم؟ استمر في القراءة لمعرفة المزيد!
الضغط العاطفي
الفئة الأولى من الأسباب غير العادية التي سنعرضها هي الضغط العاطفي. قد تكون قد سمعت أن الضغط النفسي يمكن أن يؤثر على صحتك، ولكن هل تعلم أنه يمكن أن يؤثر أيضًا على شعرك؟ الضغط العاطفي، الذي ينتج عن أحداث مثل فقدان الأحباء، أو حدوث حدث مؤلم، أو القلق المزمن، يمكن أن يؤدي إلى حالة تعرف بسقوط الشعر الكربي. تدفع هذه الحالة المزيد من بصيلات الشعر إلى مرحلة التساقط، ويبدأ الشعر في السقوط بعد حوالي ثلاثة أشهر من الحدث المحفز.
قد يكون تساقط الشعر المرتبط بالضغط النفسي مزعجًا للغاية، حيث يخلق دورة من القلق والخجل من النفس. للتخفيف من ذلك، من المهم التركيز على العناية الذاتية، والمشاركة في أنشطة تقلل من التوتر، واللجوء للدعم من الأحباء أو المتخصصين لإدارة الضغط النفسي الأساسي وتعزيز نمو الشعر. الأخبار الجيدة هي أن تساقط الشعر الناتج عن الضغط العاطفي ينتهي ويعود الشعر مجددًا غالبًا عندما يتم إزالة سبب الضغط الأساسي.
عادات العناية بالشعر الضارة
قليلون هم الذين يدركون الضرر الذي يمكن أن تتسبب فيه بعض عادات العناية بالشعر على خيوط شعرهم. في حين أن استخدام أدوات ومنتجات تصفيف الشعر لتحقيق مظهرًا معينًا هو ممارسة شائعة، إلا أن التعرض المفرط للحرارة، والمواد الكيميائية، والتسريحات الضاغطة يمكن أن يؤثر سلبًا على صحة شعرك. يمكن أن يلحق الضرر الاستخدام المفرط لمكواة الشعر ومكواة التجعيد ومجفف الشعر يمكن أن يؤدي إلى إتلاف الخصلات، مما يؤدي إلى التكسر وانخفاض الكثافة. يجب استخدام أدوات التصفيف بالحرارة بشكل انتقائي فقط، ويجب استخدام رذاذات الحماية من الحرارة لتوفير حاجز واقٍ لشعرك.
العلاجات الكيميائية مثل المرخيات، وصبغ الشعر، وتجعيد الشعر يمكن أن تضعف أيضًا الشعر وتجعله هشًا. لذا، تجنب تداخل العلاجات وامنح شعرك الكثير من الوقت للتعافي بين الجلسات. يمكن أيضًا تقليل مخاطر التلف من خلال اختيار بدائل أكثر لطفًا، مثل الأصباغ الطبيعية أو الخالية من الأمونيا.
بالإضافة إلى ذلك، التسريحات المشدودة مثل الضفائر وذيل الحصان والكعكة يمكن أن تؤدي إلى حالة تسمى ثعلبة الشد، حيث يتسبب التوتر المستمر على بصيلات الشعر في تساقط الشعر. من المفيد منح شعرك فترات راحة من التسريحات المشدودة، واستخدام ربطات الشعر اللطيفة، وتجنب السحب أو الشد المفرط. يمكن أن يساعد ذلك في منع هذا النوع من التلف.
نقص التغذية
النظام الغذائي المناسب يلعب دورًا حاسمًا في الحفاظ على صحة الشعر. قد يسهم نقص العناصر الغذائية، ولا سيما نقص الحديد والزنك وفيتامين د والبيوتين، في تساقط الشعر. يعد الحديد أساسيًا لنقل الأكسجين إلى بصيلات الشعر، بينما يدعم الزنك نمو الشعر وإصلاحه. يشارك فيتامين د في دورة بصيلات الشعر، ويساعد البيوتين على إنتاج الكيراتين، البروتين الهيكلي الرئيسي للشعر.
لتعزيز نمو الشعر الصحي، تناول نظام غذائي متوازن يحتوي على بروتينات نباتية خالية من الدهون، وفواكه وخضروات وحبوب كاملة ودهون صحية. يمكن أن توفر الأطعمة مثل هذه العناصر الغذائية التي تحتاجها للحفاظ على شعرك في حالة ممتازة. إذا كنت تشتبه في أن تساقط الشعر الذي تعاني منه يرجع إلى نقص العناصر الغذائية، تحدث مع طبيبك الذي يمكنه إجراء الفحوصات وتوجيهك بخصوص التغييرات الغذائية أو المكملات الغذائية المناسبة.
العوامل البيئية
يمكن أن يساهم التعرض لتلوث الهواء والماء العسر والكلور في حمامات السباحة والأشعة فوق البنفسجية والعوامل البيئية الأخرى في تلف الشعر وتساقطه. يمكن أن تتراكم الملوثات والمواد الكيميائية الموجودة في الهواء على فروة الرأس، مما يؤدي إلى انسداد بصيلات الشعر وإعاقة النمو الصحي.
لتقليل تأثير الأشعة فوق البنفسجية على شعرك، ارتد قبعة أو استخدم منتجات واقية للشعر عند التعرض لأشعة الشمس. يمكن أن يساعد غسل شعرك بانتظام بشامبو لطيف على إزالة الملوثات المتراكمة والحفاظ على فروة رأسك نظيفة. شطف شعرك بالماء النظيف قبل وبعد السباحة يمكن أن يخفف من آثار الكلور أو الماء المالح.
أفكار أخيرة
على الرغم من أن هذه الأسباب غير المعتادة لتساقط الشعر قد تفاجئك، إلا أنها بمثابة تذكير بأن صحة شعرنا يمكن أن تتأثر بمجموعة من العوامل بخلاف العوامل الوراثية والهرمونات. من خلال فهم هذه المحفزات المحتملة، يمكننا اتخاذ قرارات مستنيرة بشأن روتين العناية بالشعر واتخاذ خطوات للحفاظ على رأس كامل من الخيوط الصحية.
تذكر أن الوقاية والتدخل المبكر أمران أساسيان عندما يتعلق الأمر بإدارة تساقط الشعر، لذلك لا تتردد في طلب التوجيه الاحترافي إذا كنت قلقًا بشأن الترقق أو التساقط المفرط. في Vinci Hair Clinic، نقدم استشارة مجانية بدون التزام لجميع عملائنا الجدد. يمكن أن تتم الاستشارة شخصيًا في إحدى عياداتنا العديدة أو باستخدام صور الهاتف. تواصل معنا واحجز موعدك اليوم!
