كتب اختصاصي أورام وأوبئة سرطاني أمريكي بارز في مقال مؤخرًا “أن الخوف من تساقط الشعر يقود بعض النساء إلى رفض العلاج الكيميائي أو اختيار بدائل العلاج الكيميائي غير المثالية.” معظمنا يقلق من تساقط الشعر في مرحلة ما من حياتنا، ولكننا لا ندع هذا الخوف يسيطر على حياتنا إلى هذا الحد. أم هل يمكن أن يحدث ذلك لنا؟ في حين أن الطبيب قد يكون قد ركز على مثال صارخ للقلق من تساقط الشعر، إلا أن هناك العديد من الأنواع الأخرى من هذه الحالة تنتشر في كل مكان. إذن، هل يمكن للخوف من تساقط الشعر أن يسيطر على حياتك؟ أكمل القراءة قبل التسرع في الحكم!
النظر في المرآة
أولاً، دعنا نتناول حقيقة أن تساقط الشعر جزء طبيعي من الحياة. يحدث هذا إلى حد كبير للجميع في مرحلة ما، سواء كان ذلك بسبب الوراثة أو العمر أو التغيرات الهرمونية أو المرض أو عوامل أخرى. عندما يحدث ذلك، يمكن أن يكون ضربة كبيرة لتقديرنا لذاتنا وثقتنا بأنفسنا. يشكل الشعر جزءًا مهمًا من هويتنا. عندما يبدأ في التلاشي، يمكن أن تشعر بأننا نتلاشى معه.
لهذا السبب يجد الكثير منا أنفسنا نتفقد مظهرنا في المرآة لمعرفة ما إذا كان خط الشعر لدينا قد انحسر أو إذا كان ذيل الحصان أرق مما كان عليه من قبل. هل فعلت ذلك من قبل؟ بالنسبة لبعض الناس، يمكن أن ينتقل هذا القلق إلى مستوى مختلف. يمكن لبعض الأشخاص القلقين بشأن تساقط الشعر أن يركزوا عليه، ويتفقدوا شعرهم عدة مرات في اليوم ويبحثون باستمرار عن طمأنة الآخرين. يمكن أن يؤدي هذا المستوى من القلق إلى سلوك التجنب.
قد يشمل ذلك تجنب السباحة أو الأنشطة الأخرى التي تؤدي إلى تبلل الشعر مثلًا. يمكن أيضًا أن يؤدي إلى تجنب المواقف الاجتماعية التي تشعر فيها أن تساقط شعرك أكثر وضوحًا، مثل الحفلات أو الأحداث ذات الإضاءة الساطعة. بمجرد أن يبدأ سلوك التجنب، يمكن أن يتحول بسرعة إلى العزلة والانسحاب الاجتماعي، مما يؤدي إلى زيادة مشاعر القلق والاكتئاب.
الرهاب
هناك أوقات يتجاوز فيها الخوف من تساقط الشعر هذا المستوى من القلق ويصبح رهابًا. الرهاب المتعلق بتساقط الشعر هو حالة حقيقية وغالبًا ما تصيب الكثير من الناس بالضعف. يمكن أن تصبح الحالة شديدة لدرجة أنها تتطلب علاجًا طبيًا. دعونا نلقي نظرة على ثلاثة من أكثر أنواع الرهاب شيوعًا فيما يتعلق بتساقط الشعر:
رهاب الشعر هو الخوف من فقدان الشعر أو إزالته، ويمكن أن يظهر بعدة طرق. على سبيل المثال، قد يخشى بعض الأشخاص الذين يعانون منه استخدام الأمشاط أو الفرشاة، بينما قد يتجنب البعض الآخر قص الشعر أو حتى لمس شعرهم. يمكن أن تكون هذه المخاوف شديدة لدرجة أنها تتداخل مع الحياة اليومية، مسببة قلقًا وخوفًا كبيرين.
رهاب الصلع هو الخوف من الصلع. يمكن أن يحدث عند الأشخاص الذين لا تظهر عليهم علامات تساقط الشعر وقد لا يصابون به أبدًا. يمكن أن يكون التفكير في الصلع أو مواجهة صور الصلع (في الإعلانات، على سبيل المثال) كافيًا لإثارة القلق والغثيان لدى الشخص المصاب بالرهاب.
البيلادوفوبيا يشبه رهاب الصلع ولكن مع تطور طفيف. يتضمن الخوف من الصلع ولكنه يمتد إلى الخوف من الأشخاص الصلع في الحياة الواقعية. هذا الخوف (طبعًا) غير عقلاني لكن هذا لا يمنعه من الاستيلاء على حياة من يعانون منه. الأشخاص الذين يعانون من هذا الرهاب سوف يتوترون في وجود شخص أصلع وسيبذلون جهودًا كبيرة لتجنب مثل هذه المواجهات.
كيفية التعامل مع القلق من تساقط الشعر
ماذا يمكنك أن تفعل إذا كنت تعاني من الخوف والقلق المتعلقين بتساقط الشعر؟ أولاً، من المهم أن تدرك أنها مشكلة حقيقية يمكن أن يكون لها تأثير كبير على صحتك العقلية. لا تدع أي شخص يخبرك أنه “مجرد شعر” أو أنك سخيف للقلق بشأنه. اعلم أن هناك العديد من العلاجات الآمنة والفعالة لتساقط الشعر هذه الأيام. بدلاً من إضاعة الوقت والطاقة في القلق، لماذا لا تتحقق من خياراتك؟
إذا وصل خوفك من تساقط الشعر إلى مرحلة التدخل في حياتك اليومية، فقد يكون من الجيد طلب المساعدة من أحد أخصائيي الصحة العقلية. يمكنهم مساعدتك في تطوير استراتيجيات المواجهة والتغلب على المخاوف الكامنة وعدم الأمان التي تدفعك إلى القلق. العلاج السلوكي المعرفي (CBT) هو علاج شائع للرهاب، ويمكن أن يكون فعالًا في حالات الرهاب المتعلقة بتساقط الشعر أيضًا.
خاتمة
إذا كنت تعاني من قلق شديد بشأن تساقط الشعر، فمن المهم طلب المساعدة. يمكن أن يساعدك التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية على فهم مخاوفك ووضع استراتيجيات للتعامل معها. من خلال العلاج والدعم المناسبين، يمكنك التغلب على رهابك واستعادة السيطرة على حياتك.
إذا كانت لديك مخاوف بشأن أي جانب من جوانب شعرك، فقد يساعدك التحدث إلى أحد أخصائيي Vinci Hair Clinic. نحن واحدة من أكبر منظمات استعادة الشعر في العالم. علاوة على ذلك، نقدم استشارة مجانية بدون التزام لجميع عملائنا الجدد. اتصل بنا اليوم لحجز موعدك!
