هل يمكن لشرب الكحوليات أن يؤدي إلى تساقط الشعر؟

وفقًا للمسح الوبائي الوطني للكحول والحالات ذات الصلة (NESARC)، فإن 30٪ من المواطنين في الولايات المتحدة لا يشربون الكحول. وفي المملكة المتحدة، تُظهر الأرقام التي جمعها مكتب الإحصاء الوطني أن حوالي 20٪ من السكان البالغين لا يستهلكونها أيضًا.

لا يزال هذا يترك عددًا كبيرًا ممن يستمتعون بشرب الكحول بدرجة أكبر أو أقل. يدرك معظم الناس إيجابيات وسلبيات القيام بذلك. البعض يستمتع بمشاركة بعض المشروبات مع الأصدقاء، لكنهم يعلمون أيضًا العواقب الاجتماعية والصحية السلبية للإفراط في تناول الكحول. ولكن ليس من المفهوم جيدًا حقيقة أن الكحول يمكن أن يكون ضارًا لشعرك. استمر في القراءة لمعرفة السبب!

ما هو الكحول؟

كان الكحول موجودًا منذ آلاف السنين في العديد من الثقافات المختلفة. من الناحية الكيميائية، إنها مادة ذات تأثير نفساني. هذا يعني ببساطة أنه يؤثر على الدماغ ويغير مزاج الشخص الذي يستهلكه. كنت تعرف ذلك بالفعل، بالطبع؛ السبب الوحيد الذي يجعل الناس يشربون الكحول على الإطلاق هو الحصول على تلك الدفعة المحسنة للمزاج. الكحول يجعل مستهلكيه أقل توترًا، مما يساعدهم على قضاء وقت ممتع والاسترخاء.

هذه هي النسخة الحميدة المغلفة بالسكر للكحول. كما نعلم جميعًا، فإن لها جانبًا أكثر قتامة أيضًا. الحقيقة هي أنه إذا تم اكتشاف الكحول اليوم، فمن المحتمل أن يتم تصنيفه على أنه مخدر من الدرجة الأولى وجعله غير قانوني. هذا النقاش لوقت ومكان آخر. ما ننظر إليه هنا هو تأثير الكحول على الشعر.

أسوأ من مجرد عديم الفائدة

ما يميز الكحول عن معظم الأطعمة والمشروبات الأخرى هو أنه ليس له قيمة غذائية على الإطلاق. السعرات الحرارية التي يحتويها لا تفيدك على الإطلاق إلا إذا كنت تحاول زيادة الوزن. جرام مقابل الجرام، يحتوي الكحول على عدد من السعرات الحرارية تقريبًا مثل الدهون النقية. ويزداد الأمر سوءًا. لا يساهم الكحول في أي شيء من الناحية التغذوية فحسب، بل إنه يفسد أيضًا الأشياء الأخرى التي تفيدنا بعض الشيء. يقوم بذلك عن طريق تثبيط جهود الجسم لامتصاص وتكسير العناصر الغذائية من الأطعمة الأخرى. من الناحية التغذوية، إنه أسوأ من كونه عديم الفائدة. هذه أخبار سيئة لصحتك العامة إذا كنت من مستهلكيه، وبشكل أكثر تحديدًا لصحة شعرك.

سوء التغذية

الشعر السميك والصحي لا يحدث فقط عن طريق الصدفة. إنه ناتج عن مزيج من عادات العناية بالشعر الجيدة والنظام الغذائي الصحي. يحتاج جسمك إلى بعض العناصر الغذائية لنمو الشعر واستبداله عند تساقطه. الأحماض الدهنية المعروفة باسم أوميغا 3، على سبيل المثال، مهمة لنمو الشعر وتألقه. لا ينتجها جسمك بشكل طبيعي، لذا يجب أن تأتي من أطعمة مثل الماكريل والسردين والسلمون. الحديد أيضًا ضروري لنمو الشعر الجديد ويمكن العثور عليه في الحبوب وفول الصويا ولحم البقر. كما تم ربط حمض الفوليك ومجموعة من الفيتامينات بنمو الشعر من خلال العديد من الدراسات.

إن امتصاص هذه العناصر الغذائية هو الأكثر تأثرًا بالكحول، ونقص هذه العناصر الغذائية نفسها هو الذي يؤدي إلى سوء التغذية وتساقط الشعر.

الجفاف

التأثير الضار الرئيسي الآخر للكحول هو الجفاف. الكحول مدر للبول، مما يعني أنه يجعلك تتبول أكثر مما لو كنت تشرب كمية مماثلة من الماء. وبالتالي، فإن شرب الكحول بانتظام يمكن أن يؤدي إلى إصابة الفرد بالجفاف باستمرار. مع مرور الوقت، يمكن أن يؤدي ذلك إلى جفاف بصيلات الشعر وحدوث ترقق ملحوظ للشعر. يتسبب الجفاف أيضًا في تقصف الشعر بالإضافة إلى اختلال توازن الكهارل الذي ينتج عنه مستويات حمضية أعلى في الدم. وترتبط مستويات الحموضة العالية بمعدلات أسرع لتساقط الشعر.

خطوات علاجية

إذا كان تناول الكحول يؤثر سلبًا على شعرك، فهناك بعض الأخبار الجيدة؛ يمكن إصلاح التلف. سيؤدي برنامج الأكل الصحي والترطيب الأفضل إلى استعادة قوة خيوط شعرك وإصلاحها في غضون أسابيع قليلة. ومع ذلك، لن يحدث هذا إلا إذا اعتدلت في استهلاكك للكحول أو توقفت عن استهلاكها تمامًا. هذه هي الخطوة الأولى والأكثر أهمية التي يجب عليك اتخاذها لتصحيح الوضع.

خاتمة

تمامًا مثل أي شيء آخر تستهلكه، فإن للكحول آثارًا على صحتك وشعرك. في حين أن هناك القليل من الأدلة التي تشير إلى أن الاستهلاك المعتدل يضر بشكل مباشر بشعرنا، إلا أنه يمكن أن يكون له تأثير غير مباشر. قد يساعدك فهم ذلك في الحفاظ على شعرك في حالة جيدة.

يمكن لـVinci Hair Clinic  مساعدتك إذا كانت لديك مخاوف بشأن شعرك. نحن إحدى مؤسسات استعادة الشعر الرائدة في العالم مع مجموعة لا مثيل لها من العلاجات والإجراءات. تقدم Vinci استشارة مجانية بدون التزام لجميع عملائنا الجدد. تواصل معنا واحجز موعدك اليوم!