بالنسبة للعديد من النساء، لا يوجد شيء مخيف مثل احتمال تساقط الشعر والتأثير الضار الذي قد يحدث على مظهرهن. إنها فكرة مقلقة أنه، جنبًا إلى جنب مع المخاوف الأخرى بشأن حياتهم المهنية، يمكن للأطفال وروتين العناية بالشعر وكل شيء بينهما، أن تتسبب جميعًا في ضغوط إضافية تزيد من احتمالية تساقط الشعر.
لذلك من المهم أن نقدم القليل من الطمأنينة من خلال معالجة المفهوم الخاطئ الشائع حول تساقط الشعر والرضاعة الطبيعية. الإجابة المختصرة هي أن الرضاعة الطبيعية لا تسبب تساقط الشعر. ومع ذلك، قد يحدث تساقط الشعر خلال هذه الفترة بسبب عامل يعرف باسم تساقط الشعر بعد الولادة. ينتج هذا عن تغيير في مستويات هرمون الإستروجين.
اليوم، سنتطرق إلى العوامل التي تسبب تساقط الشعر أثناء الحمل وبعده، متبوعة ببعض النصائح التي يمكن أن تساعدك في تقليل تساقط الشعر.
ما الذي يسبب تساقط الشعر بعد الولادة؟
تنص الجمعية الأسترالية للرضاعة الطبيعية على أن تساقط الشعر أثناء فترة الرضاعة لا علاقة له بالرضاعة الطبيعية نفسها. يؤثر الحمل على تغيير مستويات الهرمونات المرتبطة بنمو الشعر. تؤدي زيادة هرمون الإستروجين، على سبيل المثال، إلى زيادة كثافة الشعر أثناء الحمل حتى الولادة.
في مرحلة ما بعد الولادة، يؤدي الانخفاض الكبير في هرمون الإستروجين إلى دفع المزيد من بصيلات الشعر إلى مرحلة التساقط (المزيد حول هذا أدناه). نتيجة لذلك، يستمر الشعر في دورته العادية ولكن مع زيادات طفيفة في معدل تساقطه.
الشعر الذي كان يجب أن يتساقط خلال فترة الحمل يبدأ في التساقط الآن. ومع ذلك، لا داعي للقلق، حيث يظهر أن الهرمونات تتبع دوراتها العادية، وسيعود الشعر قريبًا إلى مرحلة النمو.
ما هي دورة الشعر النموذجية؟
قبل الانتقال إلى التفكير في العلاجات الممكنة وطرق التعامل مع تساقط الشعر هذا، نحتاج إلى فهم دورة النمو المنتظمة في “حياة” بصيلات الشعر. هناك ثلاث مراحل رئيسية في هذه الدورة.
- طور التنامي. تنمو البصيلات لمدة تتراوح بين عامين وستة أعوام. في أي وقت، ما يقرب من 85٪ منها تكون في هذه المرحلة.
- طور التراجع. مع اقتراب مرحلة النمو من نهايتها، تصبح البصيلات على شكل هراوة ويصبح قطرها أصغر، مما يؤدي ببطء إلى سقوطها. يمكن أن يستمر هذا لأسابيع.
- طور التساقط. في أي وقت، يكون حوالي 15٪ من الشعر في هذه المرحلة غير النشطة حيث يتوقف الشعر عن النمو. يُعرف هذا بمرحلة الراحة. وتستمر حتى تبدأ مرحلة التنامي مرة أخرى في غضون شهرين أو ثلاثة أشهر، مما يتسبب في تساقط الشعر.
عادة، نفقد حوالي 50-100 خصلة يوميًا، لكن من الواضح أن هذا يتغير في مرحلة ما بعد الولادة. ينتقل أكثر من 70٪ من الشعر في طور التنامي إلى طور التساقط، وهذا ما يعرفه أطباء الجلد باسم تساقط الشعر الكربي.
هل هناك أي علاج لتساقط الشعر بعد الولادة؟
معظم الحالات لا تتطلب منك فعل أي شيء، حيث أن تساقط الشعر بعد الولادة مؤقت، وسيعود شعرك إلى دورته الصحية قبل الحمل في غضون عام. ومع ذلك، هناك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتقليل تساقط الشعر وجعل شعرك يبدو أكثر كثافة وامتلاء:
- استخدمي شامبو وبلسم مكثف مصمم للشعر الرقيق، لأن هذه المنتجات تضع وزنًا وضغطًا أقل على شعرك مقارنة بالمنتجات المصنوعة للشعر الكثيف.
- اقصري استخدام البلسم على أطراف الشعر على وجه التحديد بدلاً من فروة الرأس والشعر بالكامل. سيؤدي ذلك إلى تقليل الضغط والوزن اللذين يؤديان إلى تساقط الشعر.
- استشيري مصفف الشعر الخاص بك للعثور على تسريحة تغطي أي مناطق رقيقه وتجعل الشعر يبدو أكثر كثافة.
- قللي من استخدام أدوات التصفيف بالحرارة بدرجات حرارة عالية لأنها تجعل شعرك جافًا وتزيد احتمال تساقطه.
- ستؤدي البكرات وتصفيفات الشعر الضيقة والتنظيف القوي إلى إضعاف شعرك وتجعلك أكثر عرضة لتساقط الشعر.
لا ينبغي نسيان تناول الطعام الصحي وممارسة الرياضة أيضًا، لأن الشعر الذي يتغذى بشكل صحيح أقوى ويقاوم الضغط الخارجي بشكل أفضل ويتجدد بشكل أسرع. قومي بتضمين الفاكهة والخضروات في نظامك الغذائي وحافظي على رطوبتك للحصول على صحة عامة أفضل وشعر أكثر صحة.
أفكار أخيرة
الرضاعة الطبيعية ليس لها علاقة بتساقط الشعر. تؤدي التغيرات في مستويات الهرمونات إلى تساقط الشعر بشكل غير منتظم ومؤقت بعد الولادة حيث تتعطل الدورة المنتظمة لنمو الشعر. في حين أن هذا قد يكون محزنًا، فلا داعي للقلق وسيصلح نفسه في غضون أشهر.
تغذية شعرك وتقليل الضغط عليه عند التصفيف يمكن أن يقلل من تساقط الشعر بشكل ملحوظ. إذا استمر تساقط شعرك لأكثر من عام بعد الولادة، فعليك التحدث مع أحد الخبراء. تقدم Vinci Hair Clinic استشارة مجانية لجميع عملائنا الجدد. احجزي موعدك اليوم لإنهاء مخاوف تساقط شعرك!
متجر المملكة المتحدة