يؤثر تساقط الشعر على الكثير منا، بغض النظر عن العمر أو الجنس. يمكن أن يحدث بسبب العديد من الأشياء المختلفة بما في ذلك الجينات والهرمونات والتوتر والمرض. في حين أنه قد يكون مدمرًا عند حدوثه، إلا أنه من المهم ذكر حقيقتين مهمتين: إنها حالة ليست نهائية النتائج دائمًا، وهناك طرق أكثر وأفضل الآن لمعالجتها من أي وقت مضى.
ستدرس هذه المقالة بعض العلاجات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها في مكافحة تساقط الشعر. تابع لمعرفة المزيد!
خمس علاجات طبيعية لشعر أكثر كثافة
إذا لاحظت أن شعرك بدأ في الترقق، فلا داعي للذعر! إليك خمسة علاجات طبيعية مجربة ومختبرة يمكنك اعتمادها لتكثيف شعرك وإعادة نموه.
# 1 التدليك
أظهر بحث منشور في عام 2016 أن تدليك الرأس المنتظم يمكن أن يؤدي إلى زيادة كثافة الشعر بسبب شد الخلايا الحليمية الجلدية في الأنسجة تحت الجلد وتمددها بسبب ضغط الأصابع. التدليك أيضًا طريقة رائعة لتحفيز إمداد فروة رأسك وبصيلات الشعر بالدم. نظرًا لأنه يتم نقل جميع العناصر الغذائية في مجرى الدم، فهذا يضمن حصول فروة رأسك وبصيلات الشعر على البروتينات والفيتامينات والمعادن التي تحتاجها لدعم نمو شعر كثيف وصحي. يساعد تدليك الرأس أيضًا على خفض مستويات التوتر لديك؛ حيث يمكن أن يكون التوتر عاملًا مساهمًا في تساقط الشعر وترققه.
يمكنك تدليك رأسك جيدًا في أقل من خمس دقائق. استخدم أطراف أصابعك لممارسة ضغط لطيف ولكن ثابت على فروة رأسك، وحرك أصابعك عبر فروة الرأس في دوائر صغيرة.
# 2 نظام غذائي متوازن
إن تحسين إمداد فروة رأسك بالعناصر الغذائية ليس ذا قيمة كبيرة إذا كنت لا تتناول الأطعمة الصحيحة في المقام الأول. وذلك لأن نسبة جيدة من العناصر الغذائية التي يحتاجها شعرنا لا ينتجها الجسم بشكل طبيعي ويجب الحصول عليها من المنتجات المطبقة على فروة الرأس (أكثر عن ذلك في الفقرة التالية) أو من الطعام الذي نتناوله. لذلك فإن النظام الغذائي الصحيح أمر بالغ الأهمية. يوصى بالفواكه والمكسرات والبذور والبيض. الأسماك الدهنية الغنية بأحماض أوميجا 3 جيدة أيضًا.
# 3 الزيوت
الزيوت مصدر مهم للعناصر الغذائية. زيت جوز الهند، على سبيل المثال، مليء بحمض اللوريك. هذا يحمي جذور شعرك ويساعد على منع تكسر الشعر. يمكن استخدام زيت جوز الهند كمكيف للشعر وتطبيقه مباشرة على خصلات شعرك. يمكن أيضًا استخدام زيت إكليل الجبل (الروزماري) مباشرة أو الوصول إليه كأحد مكونات الشامبو والبلسم. يحتوي هذا الزيت على خصائص مضادة للالتهابات تساعد في مكافحة تساقط الشعر. كما أنه يحسن الدورة الدموية ويعزز نمو الأعصاب. زيت المسك يرطب ويقوي شعرك أيضًا. يمكن إضافته إلى زيت ناقل أو شامبو وبلسم ثم استعماله على فروة الرأس.
هذه الزيوت الثلاثة هي مرطبات طبيعية. نظرًا لأن الشعر الجاف والمتقصف أكثر عرضة للتكسر، فإن الحفاظ على ترطيب شعرك يضمن بقائه في حالة جيدة.
# 4 الجينسنغ
أكدت دراسة أجريت في عام 2018 أن الجينسنغ علاج طبيعي لتساقط الشعر. أوصت الدراسة بمزيد من البحث في تأثيرات الجينسنغ، لكنها خلصت إلى أن “الجينسنغ والجينسنوسيدات قد ثبت أنهما ينظمان نشاط البروتينات الرئيسية المشاركة في مراحل دورة الشعر.” هذا له تأثير على تحفيز طور التنامي في دورة نمو الشعر وتأخير مرحلة التراجع.
يوجد الجينسنغ في بعض أنواع الشامبو والبلسم، ولكن يمكن وضعه على فروة الرأس في شكله “النقي” كذلك. يمكن أيضًا تناوله عن طريق الفم كمكمل غذائي.
# 5 عصير البصل والليمون
اثنان من العلاجات الطبيعية الأقل شهرة لتساقط الشعر هما عصير البصل والليمون. هما من العلاجات الفعالة إذا كنت تستطيع تحمل الرائحة النفاذة. لاستخدام عصير البصل، تحتاج إلى تقطيع عدة حبات من البصل وعصرها. ثم يتم تطبيق العصير على فروة الرأس ويترك لمدة 15 دقيقة قبل غسله بالشامبو. يتم استخدام نفس العملية لعصير الليمون. وقد ثبت أن كلا المنتجين يعززان نمو الشعر وجودته.
خاتمة
الخبر السار لأولئك الذين يعانون من تساقط الشعر هو أن هناك العديد من العلاجات والإجراءات الممتازة المتاحة للتعامل بفعالية مع المشكلة. ومع ذلك، لا يريد الجميع السير في هذا الطريق. يفضل البعض اللجوء إلى العلاجات الطبيعية. إذا كنت في هذه الفئة، فستقدم لك هذه المقالة بعض النصائح المفيدة لتكثيف خيوطك وتحفيز إعادة النمو.
إذا كان لديك أي مخاوف بشأن حالة شعرك، فإن أفضل إجراء هو التحدث إلى خبير شعر في أقرب وقت ممكن. يمكن لـ Vinci Hair Clinic المساعدة في ذلك. نحن إحدى مؤسسات استعادة الشعر الرائدة في العالم، ونقدم لجميع عملائنا الجدد استشارة مجانية بدون التزام. تواصل معنا واحجز موعدك اليوم!
