Um famoso oncologista americano e epidemiologista do câncer escreveu recentemente em um artigo “que o medo da alopecia leva algumas mulheres a recusar a quimioterapia ou a escolher alternativas de quimioterapia abaixo do ideal”. A maioria de nós se preocupa com a perda de cabelo em algum momento, mas poucos de nós deixariam esse medo tomar conta de nossas vidas a tal ponto. Ou será mesmo? Embora este médico tenha se concentrado em um exemplo extremo de ansiedade pela perda de cabelo, existem muitas outras variedades da condição. Então, o medo da queda de cabelo pode dominar sua vida? Termine de ler antes de pensar sobre isso!
Checando o espelho
Primeiro, vamos abordar o fato de que a perda de cabelo é uma parte natural da vida. Acontece com quase todo mundo em algum momento, seja devido à genética, idade, alterações hormonais, doenças ou outros fatores. Quando atinge, pode ser um grande golpe para nossa autoestima e autoconfiança. O cabelo compõe uma parte significativa da nossa identidade. Quando começa a desaparecer, pode parecer que nosso próprio senso está se esvaindo.
É por isso que muitos de nós nos pegamos olhando no espelho para ver se nossa linha do cabelo recuou ou se aquele rabo de cavalo está mais fino do que costumava ser. Para algumas pessoas, no entanto, essa ansiedade pode passar para um nível diferente. Algumas pessoas que estão preocupadas com a queda de cabelo podem ficar obcecadas com isso, verificando seus cabelos várias vezes ao dia e buscando constantemente a opinião de outras pessoas. Esse nível de ansiedade pode até levar a um comportamento de evitação.
Isso pode incluir evitar nadar ou outras atividades que resultem em molhar o cabelo ou deixá-lo bagunçado. Você também pode evitar situações sociais em que sinta que sua queda de cabelo é mais perceptível, como festas ou eventos com iluminação forte. Uma vez que o comportamento de evitação entra em ação, ele pode rapidamente se transformar em isolamento e retraimento social, levando a sentimentos de ansiedade e depressão.
Fobias
Há momentos em que o medo da perda de cabelo vai além desse nível de ansiedade e se torna fóbico. As fobias relacionadas à queda de cabelo são condições reais e muitas vezes debilitantes que afetam muitas pessoas. Elas podem se tornar tão graves que requerem tratamento médico. Vamos dar uma olhada em três das fobias de perda de cabelo mais comuns:
A tricofobia é o medo de perder ou remover o cabelo e pode se manifestar de várias maneiras. Por exemplo, algumas pessoas com tricofobia podem ter medo de usar pentes ou escovas, enquanto outras podem evitar cortar o cabelo ou até tocar no próprio cabelo. Esses medos podem ser tão graves que interferem na vida cotidiana, causando sofrimento e preocupação significativos.
Falacrofobia é o medo de ficar careca. Pode ocorrer em pessoas que não apresentam sinais de alopecia e podem nunca vir a desenvolvê-la. Pensar na calvície ou ser confrontado com imagens de calvície (em anúncios, por exemplo) pode ser suficiente para desencadear ansiedade e náusea em um indivíduo falacrofóbico.
A peladofobia é como a falacrofobia, mas com um leve toque. Inclui o medo da calvície, mas também é o medo de pessoas carecas da vida real. Esse medo é (claro) irracional, mas isso não impede que ele tome conta da vida de quem sofre com isso. As pessoas que sofrem de peladofobia ficam tensas na presença de uma pessoa careca e farão de tudo para evitar tais encontros.
Como lidar com a ansiedade da queda de cabelo
O que você pode fazer se estiver sentindo medo e ansiedade relacionados à queda de cabelo? Primeiro, é importante reconhecer que é um problema real que pode ter um impacto significativo na sua saúde mental. Não deixe ninguém dizer que é “só cabelo” ou que você está sendo boba por se preocupar com isso. Esteja ciente de que existem muitos tratamentos seguros e eficazes para a queda de cabelo atualmente. Em vez de perder tempo e energia se preocupando, por que não verificar suas opções?
Se o seu medo da queda de cabelo chegou ao ponto de interferir na sua vida diária, pode ser uma boa ideia procurar ajuda de um profissional de saúde mental. Eles podem ajudá-lo a desenvolver estratégias de enfrentamento e trabalhar com os medos e inseguranças subjacentes que estão causando sua ansiedade. A terapia cognitivo-comportamental (TCC) é um tratamento comum para fobias e também pode ser eficaz para fobias relacionadas à perda de cabelo.
Conclusão
Se você está lutando com extrema ansiedade sobre a perda de cabelo, é importante procurar ajuda. Conversar com um profissional de saúde mental pode ajudá-lo a entender seus medos e desenvolver estratégias para gerenciá-los. Com o tratamento e apoio certos, você pode superar sua fobia e recuperar o controle sobre sua vida.
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