Especialistas explicam por que algumas pessoas têm dificuldade em crescer o cabelo longo e o que devem fazer

Crescer cabelo não é tão simples quanto esperar que ele cresça. Para muitas pessoas, alcançar cabelo longo e espesso continua sendo um objetivo evasivo, apesar de seus melhores esforços. Algumas podem ver um crescimento mínimo, enquanto outras podem enfrentar afinamento ou áreas calvas.

Especialistas explicam a ciência por trás de por que isso acontece, os fatores comuns que contribuem para essas dificuldades e o que pode ser feito para finalmente alcançar um cabelo mais longo e saudável.

Fatores genéticos: Quando seu DNA tem a chave

A composição genética de uma pessoa é um dos fatores mais significativos que influenciam o crescimento do cabelo. A calvície de padrão masculino e feminino, ou alopecia androgenética, é a principal causa de afinamento e queda de cabelo. De acordo com os Institutos Nacionais de Saúde (NIH), cerca de 50 milhões de homens e 30 milhões de mulheres nos EUA experimentam algum grau de queda de cabelo devido a causas hereditárias.

Esse tipo de queda de cabelo geralmente começa no final da adolescência ou no início dos 20 anos e pode resultar em afinamento ou retração da linha capilar. A genética controla a sensibilidade dos folículos capilares a hormônios como a diidrotestosterona (DHT), que reduz o tamanho dos folículos capilares e encurta a fase de crescimento. Quanto mais sensíveis seus folículos forem à DHT, mais cedo e grave será o afinamento do cabelo.

Deficiências nutricionais: As vitaminas que faltam

O que você come tem um impacto direto na capacidade do seu cabelo de crescer. O cabelo precisa de nutrientes específicos para se manter saudável, e uma deficiência em qualquer um deles pode resultar em crescimento mais lento ou afinamento. As deficiências comuns relacionadas ao crescimento capilar deficiente incluem:

• Ferro: Uma deficiência de ferro pode levar à queda de cabelo. De acordo com a American Hair Loss Association, a deficiência de ferro é a causa nutricional mais comum de queda de cabelo, especialmente em mulheres.
• Vitamina D: Estudos descobriram uma relação entre níveis baixos de vitamina D e queda de cabelo. A vitamina D ajuda os folículos capilares a crescer e manter o cabelo saudável. O NIH informa que cerca de 42% da população dos EUA é deficiente em vitamina D.
• Biotina e zinco: Esses são essenciais para o crescimento do cabelo, e níveis baixos podem fazer com que o cabelo se torne quebradiço e se quebre. O zinco também desempenha um papel na reparação de tecidos e mantém as glândulas sebáceas ao redor dos folículos capilares funcionando corretamente.

Garantir que você siga uma dieta equilibrada rica nesses nutrientes pode ajudar a manter um cabelo mais saudável e longo. Para aqueles com deficiências crônicas, os profissionais de saúde podem recomendar suplementos.

Estresse e mudanças hormonais: Os culpados ocultos

O estresse é frequentemente citado como um fator importante por trás da queda de cabelo, especialmente em casos de eflúvio telógeno, quando o cabelo entra na fase de queda prematuramente. Um estudo publicado no The Journal of Clinical Investigation descobriu que o estresse pode empurrar mais cabelos para a fase de queda, resultando em afinamento notável. Seja por estresse físico como cirurgia ou doença, ou estresse emocional como um evento traumático, ele pode ter efeitos a longo prazo no crescimento do cabelo.

Mudanças hormonais também desempenham um papel significativo, especialmente em mulheres. Gravidez, menopausa e condições como a síndrome dos ovários policísticos (SOP) podem causar flutuações hormonais que alteram o ciclo de crescimento do cabelo. De acordo com a American Academy of Dermatology, as mulheres são particularmente vulneráveis a sofrer de afinamento capilar durante a menopausa, quando os níveis de estrogênio e progesterona caem.

Soluções para a dificuldade no crescimento do cabelo

Se você está frustrado com o crescimento lento ou insatisfatório do cabelo, a boa notícia é que existem formas eficazes de ajudar. Aqui estão algumas soluções que funcionaram para muitas pessoas:

1. Corrigir as deficiências nutricionais: Certifique-se de obter o suficiente dos nutrientes essenciais mencionados anteriormente. Um simples exame de sangue pode revelar qualquer deficiência, e seu médico pode recomendar os suplementos adequados para restaurar níveis saudáveis.
2. Medicamentos e tratamentos tópicos: Tratamentos de venda livre, como o minoxidil (Rogaine), demonstraram ajudar no crescimento do cabelo. Ele funciona revitalizando os folículos capilares reduzidos e prolongando a fase de crescimento do ciclo capilar. O finasterida (Propecia) é outro medicamento, mas é prescrito principalmente para homens para bloquear a formação de DHT.
3. Transplantes capilares: Para aqueles com queda de cabelo mais severa, os transplantes capilares são uma solução de longo prazo. A extração de unidades foliculares (FUE) é um procedimento minimamente invasivo que retira os folículos capilares de áreas com crescimento saudável e os transplanta para áreas de afinamento. A Vinci Hair Clinic se especializa em FUE, oferecendo cuidados especializados e técnicas avançadas para garantir resultados naturais e duradouros.
4. Manejo do estresse: Técnicas de manejo do estresse, como mindfulness, yoga ou até terapia, podem ajudar a reduzir o impacto do estresse na saúde capilar. Além disso, o exercício regular pode melhorar a circulação, o que aumenta os nutrientes entregues aos folículos capilares.
5. Terapia hormonal: Para pessoas que lidam com a queda de cabelo devido a desequilíbrios hormonais, tratamentos como reposição hormonal ou medicamentos para condições como SOP podem ajudar a restaurar o equilíbrio e promover um cabelo mais saudável.

Por que a Vinci Hair Clinic é a solução para dificuldades com o crescimento do cabelo

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