A calvície pode impactar tanto o visual quanto a sua autoestima. Ela é um problema vasto que afeta 67% dos homens e 24% das mulheres, de acordo com um estudo. A causa mais comum da calvície é a calvície padrão masculina e feminina.
A calvície também pode indicar a existência de vários problemas de saúde, tais como a deficiência de tiamina. A tiamina é um termo técnico para a vitamina B1.
A classe da vitamina B é essencial para a saúde, mas a tiamina se destaca das demais como um dos nutrientes mais importantes. O motivo é que a vitamina B1 é particularmente benéfica para a saúde capilar. Vamos analisar os aspectos da vitamina B1 para o cabelo e como a sua falta pode afetar suas madeixas.
O que exatamente é a tiamina?
Todas as vitaminas B são benéficas e necessárias para a sua saúde. A B1 ou tiamina é essencial para o metabolismo e para o crescimento e funcionamento das células do corpo. Ela geralmente é encontrada em suplementos vitamínicos de melhor qualidade, porque é muito benéfica para as células capilares.
Fraqueza muscular, fadiga, dano aos nervos e calvície são sintomas da deficiência de vitamina B1. Se você sofre com alguns destes sintomas e está preocupado sobre a deficiência de vitamina B1, então a soja, ovos, castanhas, carnes magras, cereais e suplementos multivitamínicos são fontes excelentes de tiamina. Assim como o restante da família da vitamina B, a tiamina é solúvel em água.
Qual a função da tiamina?
Vitamin B1 is undeniably vital for a variety of processes. It aids in manufacturing adenosine triphosphate (ATP), amino acid synthesis and nicotinamide adenine dinucleotide phosphate hydrogen (NADPH) formation. Vitamin B1’s participation in these processes, like other B-complex vitamins, is essential to support claims that it can prevent hair loss.
Cinco benefícios da tiamina para crescimento capilar
A tiamina não apenas previne a calvície. Ela pode ajudar a renovar o cabelo também. O metabolismo do seu corpo se deteriora com o tempo, inibindo o crescimento capilar. O cabelo também fica mais frágil por conta dos fatores ambientais. Utilizar um suplemento de vitamina B é uma das melhores formas de evitar isso. Aqui estão os motivos:
Bom para o cabelo e para o sistema nervoso
A vitamina B1 é boa para a sua saúde e para seu sistema nervoso. O que isso tem a ver com o crescimento capilar? O dano aos nervos causa interrupção dos sinais entre as células do seu corpo, o que significa que as células do cabelo não crescem totalmente. A tiamina previne isso, protegendo os nervos.
Qualidades antioxidantes
A vitamina B1 possui propriedades antioxidantes. Isso protege seus folículos capilares e outros tecidos vitais do dano dos radicais livres. Isso se torna mais importante com a idade, pois o corpo gera cada vez mais radicais livres. A tiamina pode ajudar, além de manter seu cabelo saudável e macio.
Condição do metabolismo
A tiamina exerce um papel crucial no metabolismo. Ela garante que seu metabolismo esteja em ordem e que seu cabelo e couro cabeludo recebam os nutrientes necessários. Lembre-se que o seu cabelo é um material que exige muita energia e nutrição. Pode ser que você sofra de calvície por falta de vitamina B1, já que seu cabelo não recebe todos os nutrientes necessários para sua condição.
Alívio do estresse
O estresse excessivo pode levar ao cabelo seco e frágil, e também à calvície. Isso ocorre por conta do impacto dos hormônios do estresse que são liberados no corpo. A tiamina controla seu corpo e reduz a ansiedade. Se você se sente calmo e equilibrado, seu metabolismo começa a operar de forma mais eficaz, aumentando sua energia.
Enfrenta o cabelo quebradiço e frágil
A tiamina ajuda na prevenção da constrição dos vasos sanguíneos. A melhora da circulação sanguínea permite que mais oxigênio e nutrientes cheguem até o cabelo, levando ao crescimento vibrante e lustroso. Os vasos fechados impedem a circulação, causando ressecamento do couro cabeludo. Um couro cabeludo seco causa caspa e retira a umidade do cabelo deixando ele quebradiço e ressecado.
Conclusão
Embora a calvície possa ocorrer por deficiência de vitamina B1, é essencial conversar sobre seus sintomas com um especialista antes de tomar conclusões. O médico pode verificar possíveis deficiências nutricionais, propor uma alimentação e suplementação, ou mesmo prescrever outros tratamentos. Também é possível ter várias formas de calvície simultaneamente, então receber o diagnóstico adequado é crucial. Saber como e onde conseguir a tiamina também pode ajudar.
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