É uma sensação perturbadora quando você pensa que está perdendo o cabelo. Ver seus fios de cabelo no travesseiro, no ralo do chuveiro ou presos na escova de cabelo pode ser mais do que um pouco angustiante. Mas não entre em pânico ainda! A perda diária de cabelo é simplesmente parte do ciclo de crescimento natural do cabelo, e é isso que você pode estar vendo. Mas como saber se vai além disso?
Este artigo dará uma olhada em algumas maneiras de descobrir esse problema!
O que é normal?
Primeiramente, é importante entender que é normal perder um pouco de cabelo todos os dias. As pessoas perdem cerca de 50 a 100 fios de cabelo por dia. No entanto, se você notar mais queda de cabelo do que o normal ou perceber áreas calvas, isso pode ser motivo de preocupação.
Uma maneira de determinar se você está perdendo muito cabelo é prestar atenção em quanto cabelo você está perdendo no chuveiro ou no travesseiro. Se você está vendo tufos de cabelo saindo, ou se está constantemente tendo que limpar o cabelo com sua escova ou pente, isso pode ser um sinal de queda excessiva. Outra maneira de saber é observar a densidade do seu cabelo. Se você notar que seu cabelo está visivelmente mais fino do que costumava ser, isso também pode ser uma indicação de queda de cabelo.
Tipos de queda de cabelo
Outra maneira de determinar se sua queda capilar é excessiva, é descobrindo se você se encaixa no perfil de queda de cabelo. Existem vários tipos diferentes, incluindo calvície de padrão masculino e feminino, alopecia areata (uma doença autoimune que faz com que o cabelo caia em manchas) e eflúvio telógeno (uma forma temporária de perda de cabelo geralmente causada por estresse ou alterações hormonais).
Doenças e medicamentos usados para tratá-la também podem ser um fator. A quimioterapia é o exemplo clássico nesse contexto, mas os distúrbios da tireoide podem afetar os níveis hormonais no corpo e também levar à queda de cabelo. Deficiências nutricionais, particularmente deficiência de ferro, também podem causar queda de cabelo.
Se você suspeitar que há um problema médico causando sua queda de cabelo, marque uma consulta com seu médico. Se a sua queda de cabelo for apenas um sintoma de um problema subjacente, ela não melhorará até que o problema seja resolvido.
A idade é um fator?
Uma coisa a ter em mente é que a perda de cabelo pode ser mais comum entre certas faixas etárias e populações. Por exemplo, um estudo publicado no Journal of Investigative Dermatology em 2019 descobriu que a queda e o afinamento capilar podem ser causados por efeitos relacionados à idade na função das células-tronco epiteliais do folículo piloso (HFSC). Há também alterações hormonais a que as mulheres estão expostas durante a menopausa.
É por isso que a perda de cabelo se torna mais prevalente à medida que as pessoas envelhecem, com até 80% dos homens e 50% das mulheres experimentando algum grau de perda de cabelo aos 70 anos. Além disso, certos grupos dentro das populações podem ser mais propensos à queda de cabelo devido a fatores genéticos ou ambientais. Há evidências que sugerem, por exemplo, que os homens negros apresentam taxas mais baixas de calvície masculina do que os homens brancos, enquanto a condição é praticamente ausente nos nativos americanos.
Tratamentos
Quando se trata de opções de tratamento para queda capilar, existem várias opções disponíveis. Dependendo da causa subjacente e do tipo de perda de cabelo, você pode se beneficiar de medicamentos como minoxidil ou finasterida, ou procedimentos como micropigmentação capilar (MSP), plasma rico em plaquetas (PRP) ou cirurgia de transplante capilar.
Além disso, pesquisas descobriram que deficiências em certas vitaminas e minerais, como vitamina D, ferro e zinco, podem contribuir para a queda de cabelo, por isso é importante manter uma dieta e um estilo de vida saudáveis. Vários remédios e suplementos naturais podem ajudar a promover o crescimento do cabelo, como biotina, saw palmetto e óleos essenciais como lavanda e alecrim.
Mencionamos anteriormente que o eflúvio telógeno pode ser desencadeado por surtos de estresse prolongado; portanto, se você se sentir sob pressão, deve procurar maneiras de lidar com isso de forma construtiva. Exercício, meditação ou mesmo terapia fornecem maneiras úteis de relaxar e recuperar suas energias!
Conclusão
Resumindo, embora seja normal perder algum cabelo regularmente, a perda excessiva pode ser motivo de preocupação. Se você estiver vendo mais queda capilar do que o normal, ou se notar áreas mais ralas ou carecas, pode ser uma boa ideia consultar um profissional. Eles podem ajudá-lo a determinar se você está perdendo muito cabelo e recomendar tratamentos adequados para ajudá-lo a regenerar seu cabelo e aumentar sua confiança.
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