Queda de cabelo após perda de peso: o que está acontecendo?

Perder peso pode ser uma grande conquista para a sua saúde e autoestima. No entanto, para algumas pessoas, isso pode trazer um efeito colateral inesperado: a queda de cabelo. 

Se você notou um afinamento capilar nas têmporas ou uma maior queda de cabelo após perder peso, não está imaginando coisas. A queda de cabelo após a perda de peso é um evento comum e documentado, e pode ser desconcertante passar por isso depois de tanto esforço para melhorar seu bem-estar geral. 

Este guia irá explorar as razões por trás da queda de cabelo após a perda de peso, se ela é permanente e as medidas que você pode tomar para estimular o crescimento saudável dos fios. 

Por que ocorre queda de cabelo após perda de peso? 

Quando o corpo passa por mudanças significativas ou repentinas — seja por perda de peso rápida, dietas restritivas ou recuperação pós-cirúrgica — isso pode, às vezes, desencadear uma condição chamada eflúvio telógeno. 

O eflúvio telógeno ocorre quando um grande número de folículos capilares entra prematuramente na fase de repouso, ou “telógena”, do ciclo de crescimento capilar. Alguns meses depois, esses fios em repouso começam a cair todos de uma vez, levando a um afinamento capilar visível. 

Os fatores desencadeantes comuns da queda de cabelo relacionada à perda de peso incluem: 

• Dietas radicais: Restrições calóricas severas podem reduzir os nutrientes disponíveis para o crescimento do cabelo. 

• Deficiências nutricionais: A falta de proteínas, ferro, zinco, biotina ou outros nutrientes essenciais pode enfraquecer os folículos capilares. 

• Estresse físico: A perda de peso rápida ou uma cirurgia podem causar estresse ao corpo. 

• Alterações hormonais: Mudanças nos níveis de gordura corporal podem perturbar o equilíbrio hormonal, afetando o crescimento capilar. 

A queda de cabelo após perda de peso é permanente? 

Para a maioria das pessoas, não. A queda de cabelo causada pelo eflúvio telógeno é geralmente temporária, e o crescimento capilar recomeça assim que o corpo se ajusta e os níveis de nutrientes se estabilizam. 

No entanto, se existirem condições subjacentes de queda de cabelo, tais como: 

• queda de cabelo feminina (alopecia androgenética), 

• Calvície de padrão masculino, ou 

• Problemas autoimunes (por exemplo, alopecia areata) — a perda de peso pode torná-los mais evidentes. 

Se o seu cabelo não começar a se recuperar em seis meses, ou se você notar áreas com recuo, falhas no couro cabeludo ou afinamento persistente, é aconselhável procurar a orientação de um profissional. 

Nutrientes essenciais para cabelos saudáveis ​​após a perda de peso 

Para que o cabelo fique saudável e forte, ele precisa de nutrientes específicos que seu corpo pode estar em falta após a perda de peso. Os principais componentes para a saúde capilar incluem: 

• Proteína: Necessária para a produção de queratina, a principal proteína estrutural do cabelo. 

• Ferro: Garante a circulação sanguínea adequada no couro cabeludo. 

• Zinco: Auxilia na reparação dos tecidos e na saúde dos folículos. 

• Biotina (Vitamina B7): Auxilia no fortalecimento dos fios de cabelo. 

• Vitamina D: Promove o ciclo saudável dos folículos capilares e melhora a saúde do couro cabeludo. 

Melhorar a alimentação ou adicionar suplementos específicos pode fornecer os elementos essenciais para estimular o crescimento capilar. 

Apoio à recuperação capilar na Clínica Capilar Vinci 

Na Vinci Hair Clinic, entendemos o quão angustiante pode ser a queda de cabelo, especialmente após alcançar um objetivo importante como a perda de peso. Por isso, oferecemos uma gama de tratamentos clinicamente comprovados para estimular a regeneração capilar e restaurar o volume perdido, incluindo: 

1. Terapia com PRP (Plasma Rico em Plaquetas)

Este tratamento natural e minimamente invasivo utiliza fatores de crescimento do seu próprio sangue para estimular folículos capilares dormentes, promover o crescimento e melhorar a qualidade do cabelo — tudo isso sem tempo de recuperação. 

2. Maxogaine(Minoxidil) 

Um tratamento tópico desenvolvido para melhorar a circulação sanguínea no couro cabeludo, fortalecer os folículos capilares e prolongar a fase natural de crescimento. 

3. Testes de micronutrientes e planos alimentares

Começamos com uma análise detalhada dos seus níveis de nutrientes para identificar quaisquer deficiências, antes de criar planos personalizados de nutrição ou suplementação para melhorar a saúde capilar e geral. 

4. Transplantes Capilares FUE

Para clientes com padrões hereditários de queda de cabelo desencadeados pela perda de peso, nossa técnica minimamente invasiva de Extração de Unidades Foliculares (FUE) proporciona resultados naturais e duradouros. 

Dicas para prevenir a queda de cabelo durante a perda de peso 

Se você está planejando perder peso — ou já está nesse processo —, estas dicas podem ajudar a proteger a saúde do seu cabelo: 

• Evite a perda de peso rápida: mudanças repentinas têm maior probabilidade de causar choque no corpo e desencadear a eliminação de gordura. 

• Mantenha uma alimentação equilibrada: Garanta a ingestão adequada de proteínas, vitaminas e minerais em toda a sua dieta. 

• Controle o estresse: Incorpore técnicas de relaxamento, como mindfulness ou ioga, para minimizar o desgaste físico e emocional. 

• Procure aconselhamento especializado: Se notar afinamento capilar, consulte um tricologista ou especialista em restauração capilar o quanto antes. 

Agende uma avaliação gratuita da saúde do seu cabelo. 

Se você sofreu queda de cabelo após perder peso, saiba que não está sozinho(a) — e a boa notícia é que, muitas vezes, esse problema é reversível com a abordagem correta. Na Vinci Hair Clinic, nossa equipe de especialistas pode ajudar a identificar a causa e desenvolver um plano de tratamento para promover um crescimento capilar saudável e sustentável. 

Não hesite — quanto mais cedo agir, maiores serão as suas chances de recuperar a autoconfiança e redescobrir cabelos mais saudáveis ​​e volumosos.