Pesquisar na Internet sobre suplementos para o crescimento do cabelo pode ser uma experiência frustrante. Isso porque há tanta informação disponível e ler tudo leva tempo. A quantidade de exagero de marketing em torno de cada produto também não ajuda. Curas milagrosas são anunciadas, com promessas ambiciosas para a eficácia deste ou daquele suplemento em particular. É muito difícil, ou melhor, impossível saber a diferença entre produtos falsos e genuinamente úteis. Talvez este artigo possa ser útil. Embora não possamos revisar todos os suplementos para o crescimento do cabelo, podemos examinar alguns que aparecem na Internet com mais frequência. Continue lendo para saber mais!
Atenção ao consumidor
Vamos começar com três produtos para os quais foram feitas grandes promessas sem nenhuma evidência sólida para apoiá-las. Metilsulfonilmetano (MSM) é um composto natural que contém enxofre. Comercializado como um suplemento dietético para promover o crescimento do cabelo, os defensores afirmam que o MSM fornece o enxofre necessário para a produção de colágeno e queratina, duas proteínas essenciais para o crescimento e a força do cabelo.
A pesquisa disponível sobre os efeitos do MSM no crescimento do cabelo é relativamente limitada. Embora alguns estudos pareçam promissores, mais estudos são necessários.
O extrato de bambu é promovido como um ingrediente natural para promover o crescimento do cabelo e melhorar a saúde do cabelo. É derivado da planta de bambu e é rico em sílica, um mineral essencial que desempenha um papel na formação de colágeno. O colágeno mantém a saúde de vários tecidos, incluindo cabelos, pele e unhas.
Tal como acontece com o MSM, a pesquisa disponível sobre os efeitos específicos do extrato de bambu no crescimento do cabelo é limitada. Embora a sílica seja realmente importante para a saúde do cabelo, não há evidências científicas suficientes para estabelecer conclusivamente a eficácia do extrato de bambu como suplemento para o crescimento do cabelo.
O extrato de cavalinha é outro produto promovido como um remédio natural para o crescimento do cabelo. É derivado da planta Equisetum arvense, comumente conhecida como cavalinha ou cavalinha do campo. Embora o extrato de cavalinha contenha vários compostos benéficos, incluindo sílica e antioxidantes, não existe muita informação para apoiar sua eficácia como suplemento de crescimento capilar.
Embora alguns pequenos estudos e relatórios sugiram que o extrato de cavalinha pode ter efeitos positivos na saúde do cabelo, essas descobertas são preliminares e não definitivas. Além disso, a maioria dos estudos realizados sobre o extrato de cavalinha se concentrou em seu uso em aplicações tópicas, e não como suplemento oral.
Mais promissor!
Ferro e zinco são minerais essenciais que desempenham papéis cruciais na saúde geral de um indivíduo. O ferro é necessário para a produção de hemoglobina, uma proteína que transporta oxigênio para os tecidos do corpo, incluindo os folículos pilosos. Quando os níveis de ferro são deficientes, os folículos pilosos podem não receber oxigênio e nutrientes suficientes. Isso pode afetar negativamente o crescimento do cabelo.
A deficiência de zinco também tem sido associada à perda de cabelo e crescimento deficiente do cabelo. O mineral ajuda a manter a integridade estrutural das proteínas do cabelo, como a queratina. Além disso, é uma engrenagem vital na síntese de DNA e RNA, ambos processos importantes para a divisão celular e o crescimento do folículo piloso.
Uma dieta balanceada que inclui alimentos ricos em ferro e zinco geralmente é suficiente para apoiar o crescimento saudável do cabelo, mas fale com seu médico se suspeitar que tem uma deficiência nutricional.
Minoxidil é um medicamento comumente usado para promover o crescimento do cabelo em indivíduos com queda de cabelo. Está disponível como uma solução tópica ou espuma, bem como um suplemento oral. O minoxidil foi inicialmente usado como medicamento para pressão alta, mas quando os pesquisadores notaram que um de seus efeitos colaterais era o crescimento do cabelo, ele foi desenvolvido como um tratamento específico para a alopecia androgenética.
Minoxidil melhora o fornecimento de alimentos e nutrientes para os folículos pilosos. Também pode promover o crescimento do cabelo, estimulando os folículos pilosos e aumentando seu tamanho. Sua eficácia foi apoiada por numerosos estudos clínicos.
A finasterida é um medicamento oral comumente prescrito para o tratamento da calvície masculina. Normalmente, não é referido como um “suplemento para o crescimento do cabelo”, mas sim como um medicamento usado especificamente para a queda de cabelo.
Estudos clínicos demonstraram que a finasterida pode ser eficaz na redução da queda de cabelo e na promoção do crescimento do cabelo em homens. Não é aprovado para uso feminino; pode ser prejudicial para mulheres grávidas e mulheres em idade fértil.
Como qualquer medicamento, a finasterida tem efeitos colaterais potenciais. No entanto, esses efeitos colaterais são geralmente raros e reversíveis com a descontinuação da medicação.
Conclusão
Vamos concluir esta breve revisão com um conselho: não utilize nenhum tipo de suplemento ou tratamento capilar sem antes consultar um especialista em cabelos. Você pode acabar se tratando do problema errado. Fale com alguém que possa identificar o verdadeiro problema!
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