Embora perder cabelo seja igualmente estressante para homens e mulheres, as causas da calvície diferem entre os gêneros. O código genético, alimentação irregular, exposição a produtos químicos (através da poluição ou de produtos capilares) são alguns dos motivos. Além disso, existem outros fatores relacionados ao gênero, como a menopausa nas mulheres e as mudanças nos níveis de testosterona nos homens.
O período da menopausa para a mulher é acompanhado de mudanças no corpo, que afetam também o cabelo. A calvície é apenas um dos diversos sintomas das mulheres neste período. O que pode ser feito sobre isso? Leia mais para saber!
O que causa a calvície da menopausa?
A progesterona e o estrogênio são dois hormônios que exercem um papel essencial no crescimento capilar. Durante a menopausa, os seus níveis caem drasticamente, levando ao crescimento capilar lento e até a queda capilar. Isso acontece porque os andrógenos, hormônios masculinos que causam a diminuição e queda dos folículos, são produzidos com maior frequência.
O corpo feminino geralmente não produz muitos andrógenos, mas seus níveis aumentam com a redução do estrogênio e da progesterona. Quando os níveis de andrógenos são maiores do que o normal, o afinamento capilar na cabeça acompanha o crescimento de pequenos fios no queixo e na face. A má alimentação e o estresse podem acelerar a calvície.
Como tratar a calvície de menopausa
A redução do hormônio feminino geralmente leva à calvície na linha capilar e na parte central da cabeça. É possível que o cabelo comece a cair na região da nuca, ou até mesmo na parte de trás da cabeça próximo do couro cabeludo. O topo da cabeça e as áreas adjacentes são vulneráveis à calvície quando os níveis de andrógeno estão altos. A calvície durante esse período é inevitável, mas não é intratável. Aqui estão algumas maneiras de lidar com ela.
Reduzir o estresse
O estresse é um dos principais fatores por trás da calvície. Além dos eventos estressantes de sua vida, os níveis de estresse são aumentados pelas mudanças hormonais da menopausa.
Tente exercícios físicos e de respiração tais como a meditação, ioga, e técnicas para respirar para diminuir os níveis de estresse. Exercícios não servem apenas para manter seu corpo em forma, mas também ajudam com o estresse. Ganho de peso, problemas para dormir, e habilidades cognitivas estão conectadas com o estresse e a menopausa. Fazer exercícios contribui para regular esses problemas, diminuindo os sintomas da menopausa como a calvície.
Manter uma alimentação saudável
A deficiência nutricional leva ao desequilíbrio dos níveis hormonais. Estudos mostram que a má-nutrição pode levar à calvície em mulheres na menopausa. Manter uma dieta saudável com todos os nutrientes necessários para o crescimento capilar é benéfico para redução da calvície. Aqui estão alguns dos nutrientes que sua dieta deve conter:
- Proteínas fortalecem os folículos capilares. Encontradas em produtos à base de soja, grãos e carnes magras;
- Vitaminas A, B, C e D melhoram a condição capilar durante a menopausa. Encontradas em tomates, frango, ovos, produtos com lactose e cenoura.
- Ácidos graxos como a ômega-6 poliinsaturada e ômega-3 ajudam a proteger seu cabelo, contribuindo para a produção de esteróides. Esses ácidos são encontrados na soja, óleos de plantas e peixes.
- Minerais como o zinco, magnésio, cobre, selênio, cálcio e ferro melhoram a circulação de nutrientes e fortalecem os folículos. Encontrados em queijos, bagas, folhas verdes e vegetais ricos em amido.
Preste atenção aos cuidados capilares
Os cuidados capilares e penteados devem ser feitos com atenção durante a menopausa se você não quer perder mais cabelo. Evite altas temperaturas quando usar ferramentas como alisadores, secadores ou babyliss. Se possível, evite-os completamente.
Tingir também pode ser um problema. É melhor evitar sempre que possível, mas se você realmente precisa, escolha uma tintura natural. Consulte um especialista capilar na hora de escolher xampus e condicionadores para selecionar aqueles que nutrem e hidratam seu cabelo adequadamente.
Aplique tratamentos à laser
A calvície ocorre quando os folículos encolhem e perdem a habilidade de se regenerar e crescer. A luz infravermelha à laser pode encorajar a reparação dos tecidos dos folículos. Ela pode promover o crescimento capilar estimulando o movimento dos folículos na fase anágena (de crescimento). Essa descoberta levou à criação dos tratamentos à laser (feitos em consultórios, ou simplesmente com um laser cap) que promovem o crescimento capilar.
Conclusão
A menopausa pode ser um período difícil para muitas mulheres, levando a problemas de saúde e também à calvície. Essas mudanças hormonais são imprevisíveis, mas podem ser combatidas com uma alimentação saudável e exercícios regulares. Colocar menos pressão nos seus cabelos também reduz a calvície.
Entretanto, criar uma rotina capilar robusta pode ser difícil de fazer sozinha. A Vinci Hair Clinic oferece uma avaliação gratuita para todas as novas clientes que precisam de ajuda contra a calvície. Entre em contato e marque sua avaliação!
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