A deficiência de ferro pode ser um problema sério. É a principal causa da anemia, uma condição em que seu corpo está com poucas hemácias que carregam o oxigênio pelo corpo. Os principais sintomas da condição são pele pálida, sensação letárgica, palpitações e dificuldade para respirar. Se não for tratada, a condição pode resultar em problemas cardíacos.
A deficiência de ferro pode ter algumas consequências menos conhecidas. Uma delas é a calvície. Continue lendo para saber como isso funciona e o que fazer para se prevenir!
O que é deficiência de ferro?
A deficiência de ferro, como o nome sugere, é a falta de ferro na corrente sanguínea. Quando o nível de ferro no sistema cai para níveis críticos, pode causar anemia de ferro. Isso ocorre quando a quantidade de hemácias está muito baixa para carregar o oxigênio. A deficiência de ferro pode ser causada pela perda de sangue, pela gravidez, ou pela alimentação com falta de alimentos ricos em ferro. Em termos de pessoas mais afetadas pela condição, as mulheres na pré-menopausa estão em primeiro na lista.
A calvície não é um dos principais sintomas da deficiência de ferro, mas existe uma conexão. Um estudo realizado por pesquisadores coreanos em 2013 demonstrou uma conexão entre a falta de ferro e a calvície padrão feminina. O estudo concluiu que ‘a deficiência de ferro pode ser um fator de desenvolvimento ou pioramento da calvície padrão feminina, principalmente em pacientes femininas na pré-menopausa’. A causa da deficiência de ferro como fator na calvície padrão masculina é menos clara, mas o estudo recomendou que a triagem dessa condição deve ser feita em qualquer avaliação de calvície, independentemente do gênero.
Por que ela causa calvície?
Sabemos que a calvície está conectada com os maus hábitos alimentares. Sem um fornecimento adequado de ferro, o corpo não pode produzir as hemoglobinas, a proteína que transporta o oxigênio para as células e tecidos. Isso afeta a reparação e a regeneração celular, incluindo a regeneração das células que estimulam o crescimento capilar. O resultado ocorre porque o cabelo que perdemos todos os dias como parte do ciclo normal de crescimento não é substituído. Esse tipo de calvície não causa dano permanente aos folículos capilares, então é reversível com o tratamento certo.
Tratamento
Existem diversas opções disponíveis para o tratamento da calvície conectadas à deficiência de ferro. A primeira delas envolve a mudança da alimentação – que será discutida abaixo – e com suplementos. Assim que a deficiência de ferro no seu corpo for corrigida, seu cabelo deve voltar a crescer como antes. As massagens na cabeça também estimulam a circulação sanguínea para o couro cabeludo, permitindo que os nutrientes e oxigênio cheguem até os folículos capilares.
Em algumas circunstâncias, tratamentos e procedimentos mais formais podem ser necessários. Medicamentos como minoxidil e finasterida são amplamente usados para interromper a calvície e estimular o crescimento capilar, enquanto que as injeções de plaquetas no couro cabeludo podem produzir resultados positivos.
Alimentos ricos em ferro
Escolher uma alimentação rica em ferro é a forma mais simples (e agradável) de evitar a deficiência de ferro. Os alimentos a seguir são ricos em ferro, mas devemos alertar: mulheres grávidas devem obter uma dieta separada do seu médico, pois alguns dos alimentos recomendados aqui podem não ser adequados para elas.
O fígado é um desses exemplos. Rico em ferro, ele também é repleto de Vitamina A e pode ser nocivo para fetos. A carne vermelha também é outra fonte de ferro, assim como o feijão vermelho e o grão-de-bico. As castanhas também são boas, e os cereais no café da manhã são repletos de ferro e uma ótima forma de começar seu dia. Refeições contendo arroz integral, ovos e frutas secas são recomendados.
Quanto ferro eu preciso?
A ingestão diária recomendada de ferro é de 8.7mg por dia para os homens, e mais de 18mg para mulheres na pós menopausa. Para as mulheres entre as idades de 19 e 50, a quantidade recomendada é de 14.8mg. Você deve conseguir as quantidades corretas para manter uma alimentação saudável e equilibrada. Ferro excessivo (acima de 20mg) pode causar náusea e constipação, então não comece a usar suplementos de ferro sem consultar o médico.
Conclusão
A deficiência de ferro é uma condição séria de saúde. Se você sofrer qualquer sintoma mencionado acima, procure um médico imediatamente. A prevenção sempre é melhor do que a cura, então tenha certeza de manter uma alimentação rica em ferro para evitar problemas, inclusive de calvície.
A intervenção rápida é uma boa estratégia, e isso certamente é a causa da calvície ou do afinamento. Se você está preocupado por estar perdendo mais cabelo do que o normal, entre em contato com a Vinci Hair Clinic para receber conselhos especializados. Somos uma das maiores organizações de restauração capilar no mundo, com clínicas por todo o globo. Oferecemos uma avaliação gratuita e sem compromisso a todos os novos clientes. Entre em contato hoje e marque sua avaliação!
