Perder seu cabelo pode ser uma experiência estressante para pessoas jovens ou idosas. Porém, é importante entender que certo grau de calvície é normal. Todos perdemos cerca de 100 fios por dia como parte do ciclo capilar, mas os problemas começam quando a quantidade de cabelo aumenta.
Os fatores que influenciam a calvície e o crescimento capilar podem ser genéticos, mas existem também os ambientais, e a maioria deles são tratáveis. Um dermatologista pode determinar o motivo por trás da sua calvície. Pode ser estresse, menopausa ou algo na sua alimentação que parece ser inofensivo, mas na verdade está contribuindo para a calvície.
Neste artigo, vamos abordar os alimentos que contêm uma abundância de açúcar e examinar seu impacto na calvície.
Alimentos ricos em açúcar e a calvície
Estudos da National Library of Medicine revelam que os carboidratos podem impactar a condição do seu cabelo. O estudo afirma que o “consumo de alimentos altamente processados, ricos em açúcares, é um dos fatores indiretos da calvície excessiva. Dietas ricas em açúcares simples estimulam a secreção de sebo das glândulas sebáceas.”
A quantidade maior de açúcar no seu sangue diminui a circulação, resultando no transporte lento dos elementos importantes para o couro cabeludo e os folículos capilares. Quantidades excessivas de açúcar no sangue podem causar inflamação do couro cabeludo. Essa inflamação deixa o couro cabeludo mais frio do que o normal, levando à queda dos folículos.
Existem vários motivos para o açúcar ser incompatível com um cabelo saudável. Para começar, o açúcar não contém nenhuma das proteínas ou vitaminas essenciais para a nutrição dos fios. Se a sua dieta consiste de mais açúcar do que proteínas e vitaminas, seu cabelo pagará o preço.
Alimentos ricos em açúcar também podem alterar o nível dos hormônios importantes para o crescimento capilar em homens e mulheres. Por exemplo, consumir carboidratos e outros alimentos ricos em açúcar aumenta a testosterona. Isso leva à produção de dihidrotestosterona (DHT) que está ligado diretamente à calvície em homens.
O consumo excessivo de açúcar pode resultar no desenvolvimento de resistência à insulina em homens e mulheres, que é responsável pelo controle do consumo de açúcar no corpo. Pesquisas sugerem que mulheres com altos níveis de resistência à insulina possuem uma chance maior de desenvolver alopecia androgenética (além de diabetes).
Conselho para regular o consumo de açúcar
Especialistas de saúde afirmam: “Açúcares em forma de tablete, mel e xarope não devem formar mais de 5% da energia que você recebe dos alimentos e bebidas todos os dias. Isso é cerca de 30g por dia para qualquer pessoa acima dos 11 anos.”
A American Heart Association (AHA) aconselha que as mulheres reduzam o consumo para 25g por dia (cerca de seis colheres de chá) e homens em torno de 36g (nove colheres). Verifique o rótulo dos alimentos que você compra. Ficará surpreso com a quantidade de açúcar encontrada nos produtos que você compra todos os dias.
Principais tratamentos para a calvície
Mais de 40% das mulheres acima dos 70 anos sofrem de alopecia ou de calvície padrão feminina. Mais de 70% dos homens também sofrem de calvície ao longo da vida, com a má alimentação sendo uma das principais causas. Mas quais são os principais tratamentos para a calvície?
Minoxidil e finasterida são encontrados como ingredientes em vários produtos contra calvície, e são usados para combater principalmente a calvície padrão masculina. O minoxidil é usado para tratar da calvície em mulheres em certos casos, mas a finasterida é usada mais comumente, principalmente durante a gravidez. O medicamento pode causar problemas na gravidez, então devem ser usados apenas sob supervisão médica.
Cremes, imunoterapia e injeção de esteróides também podem ser feitos para tratar da calvície sem causar cicatrizes na pele. Para condições de calvície mais sérias e resultados mais duradouros, o transplante capilar é a resposta. Pontos ou fios de cabelo são retirados de áreas saudáveis e implantados nas áreas calvas, fornecendo um cabelo natural e denso dentro de alguns meses.
A Micro Pigmentação de Couro Cabeludo (MSP) é outra forma de recriar o efeito de cabelo denso, usando pigmentos que combinam com seu cabelo para preencher as áreas calvas.
Conclusão
A calvície pode ser um fato inesperado. Nosso estilo de vida ocupado está sempre carregado de eventos estressantes, e temos menos tempo para comer bem e cuidar do cabelo. Limite a ingestão de açúcar para reduzir as chances de calvície por conta da má alimentação.
Caso você esteja preocupado com a calvície, converse com um especialista para tomar uma decisão informada. A Vinci Hair Clinic oferece avaliação gratuita para todos os novos clientes. Entre em contato e marque a sua ainda hoje!
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