El día mundial de la menopausia se celebra cada 18 de octubre. Este día nos da la oportunidad de crear conciencia sobre los efectos que tiene la menopausia, y nos permite hablar sobre el apoyo con que cuentan las mujeres que pasan por esta etapa de la vida. La menopausia conlleva una gran variedad de síntomas cognitivos, físicos y psicológicos. Uno de ellos es la caída del cabello.
En este artículo analizamos el impacto que tiene la menopausia sobre el cabello, por qué surge y qué podemos hacer al respecto. ¡Sigue leyendo!
¿Por qué la menopausia hace que se caiga el cabello?
La principal causa de la caída y el debilitamiento del cabello durante la menopausia es el desequilibrio hormonal. Todo apunta a que las culpables son dos hormonas en particular, el estrógeno y la progesterona. Estas dos hormonas desempeñan varias funciones, una de las cuales es mantener el cabello en su fase anágena o de crecimiento. Cuando llega la menopausia, los niveles de ambas hormonas disminuyen, lo que hace que el cabello crezca de forma más lenta.
Sin embargo, las malas noticias no terminan allí. La disminución de los estrógenos y la progesterona implica que la testosterona empieza a jugar un papel más importante. Algunas formas de testosterona, sobre todo la dihidrotestosterona (DHT), hacen que los folículos pilosos se reduzcan, lo que a su vez provoca que el cabello se ponga más fino y quebradizo. Otros factores que pueden contribuir a la caída del cabello durante la menopausia son el estrés, la mala alimentación y ciertas enfermedades.
Entonces, ¿hay algo que podamos hacer para cambiar esta situación?
Un estilo de vida saludable
Lo que es bueno para tu salud en general también será bueno para tu cabello. Eso significa que debes examinar detenidamente tu estilo de vida, para ver qué aspectos puedes mejorar. Dos áreas obvias son la dieta y el ejercicio. Si sigues una dieta equilibrada y baja en grasas, podrás consumir los nutrientes esenciales para mantener tu cabello en buen estado y favorecer su crecimiento. Los cereales integrales, las frutas y las verduras deben ser una parte importante de esa dieta. Los ácidos grasos también son importantes: estos se pueden encontrar en el salmón, el atún, el aceite de linaza, las nueces y las almendras.
Aunque parezca sorprendente, el ejercicio es bueno para el cabello, ya que estimula el corazón y mejora el flujo sanguíneo en todo el cuerpo. Gracias al ejercicio, el cuero cabelludo y los folículos pilosos pueden recibir un mejor suministro de oxígeno y nutrientes. Además, el ejercicio es una estupenda forma de controlar los niveles de estrés. No hace falta que te conviertas en un ratón de gimnasio para obtener sus beneficios. Caminar y montar en bicicleta son dos formas de ejercicio que puedes incorporar a tu rutina diaria, y que te reportarán beneficios rápidamente.
Unos cuantos cambios en tu rutina de cuidado capilar también pueden ayudarte a combatir el adelgazamiento del cabello. Debes reducir el uso de herramientas térmicas de peinado, para evitar que el cabello se reseque y se ponga frágil y quebradizo. No uses peinados apretados que puedan jalarte el pelo. También debes evitar las extensiones. Procura lavarte el pelo lo menos posible, y cuando lo hagas, utiliza un champú voluminizador y un acondicionador nutritivo.
Tratamientos
Los cambios positivos en el estilo de vida son importantes, porque le dan al cabello la oportunidad de recuperarse del daño causado por la menopausia. Además, esos cambios son buenos para tu salud en general. Sin embargo, si quieres estimular el crecimiento de tu cabello, existen tratamientos que pueden acelerar el proceso. Los tratamientos de regeneración celular son procedimientos médicos no quirúrgicos, que usan plasma concentrado. Dicha solución contiene células de crecimiento, y se inyecta directamente en la zona que presenta pérdida capilar. La solución se obtiene a partir de una muestra de sangre tomada del mismo paciente, que se centrifuga para separar el plasma rico en plaquetas de otros factores.
La mesoterapia es un tratamiento similar, ya que también se inyecta directamente en la zona que presenta pérdida capilar. Se ha utilizado ampliamente a lo largo de los años para el rejuvenecimiento facial, la pérdida de peso y la reducción de la celulitis, pero más recientemente se ha demostrado que fortalece los folículos pilosos y mejora el flujo sanguíneo en el cuero cabelludo. Tanto la regeneración celular como la mesoterapia son seguros, y no tienen efectos secundarios conocidos.
Conclusión
Es posible que el tipo de pérdida capilar que sufren las mujeres durante la menopausia no sea tan dramático como algunas formas de alopecia. Sin embargo, no deja de tener un gran impacto. Justo cuando la confianza de la mujer se ve sacudida por los cambios fisiológicos y psicológicos que conlleva la menopausia, el adelgazamiento capilar aparece para asestarles otro golpe en su autoestima. No obstante, como hemos mostrado en este artículo, hay medidas que podemos tomar para mitigar esos efectos indeseados.
Como pasa con muchas otras cosas en la vida, lo mejor es tratar la caída del cabello a tiempo. Por lo tanto, si crees que tienes un problema importante, debes hablar con un especialista lo antes posible. En Vinci Hair Clinic tenemos los mejores expertos del mercado. Además, a nuestros clientes nuevos les ofrecemos una consulta gratuita y sin compromiso, para que puedan hablar con uno de nuestros expertos con total libertad. ¡Ponte en contacto y reserva tu cita hoy mismo!
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