Dans sa chanson obsédante des années 1970, le légendaire auteur-compositeur Bob Dylan parlait de boire « one more cup of coffee for the road » avant de laisser sa belle. Cette chanson emblématique a lié une simple tasse de café à des pensées d’amour et de séparation dans l’esprit des générations de fans de Dylan. Aujourd’hui, plus prosaïquement, le café a été associé à la chute des cheveux. C’est l’une des boissons mentionnées dans une étude récente qui suggère un lien avec la calvitie masculine.
Alors, faut-il s’inquiéter ? Une tasse de café de plus pour la route nous met-elle sur l’autoroute de la chute des cheveux ? Lisez la suite pour en savoir plus !
Calvitie masculine et boissons sucrées
Certaines recherches suggèrent un lien entre la consommation de boissons sucrées et la calvitie masculine. La calvitie masculine, également connue sous le nom d’alopécie androgénétique, est un problème courant qui se traduit par un amincissement et une perte des cheveux. Ses causes ne sont pas entièrement comprises, mais on pense que des facteurs génétiques et hormonaux jouent un rôle important.
Une étude publiée par des chercheurs chinois en fin d’année 2022 a révélé que les hommes qui consommaient des quantités excessives de boissons sucrées avaient une probabilité plus élevée de subir une perte de cheveux. L’étude a été menée sur plus de mille hommes et a révélé que ceux qui consommaient plus de deux verres de boissons sucrées par jour étaient plus susceptibles de perdre leurs cheveux que ceux qui en consommaient moins.
Bien que l’étude ait conclu que « ceux qui consomment une quantité excessive de boissons sucrées ont une probabilité plus élevée de constater une calvitie masculine », elle a également averti que « des études longitudinales et interventionnelles supplémentaires sont nécessaires pour confirmer cette association ». Des recherches supplémentaires sont également nécessaires pour comprendre les mécanismes sous-jacents impliqués.
Pourquoi ce lien ?
La raison de ce lien n’est pas entièrement claire, mais on pense que la forte teneur en sucre de ces boissons peut contribuer à la chute des cheveux en affectant les niveaux hormonaux dans le corps. Des quantités élevées de sucre peuvent entraîner une résistance à l’insuline, ce qui peut augmenter les niveaux d’androgènes tels que la testostérone et la dihydrotestostérone (DHT). Les niveaux élevés d’androgènes sont connus pour être un facteur majeur de la calvitie masculine.
Les boissons sucrées sont également connues pour être riches en calories, ce qui peut entraîner une prise de poids. Le surpoids ou l’obésité est également une cause connue de la chute des cheveux, car un poids excessif peut provoquer des changements hormonaux qui déclenchent la chute des cheveux.
Qu’en est-il du café ?
Il n’existe aucune preuve scientifique suggérant un lien direct entre la consommation de café ordinaire, noir ou au lait, et la chute des cheveux. Indirectement, une consommation excessive de caféine peut entraîner du stress et de l’anxiété, ce qui peut déclencher la chute des cheveux chez les personnes génétiquement prédisposées à ce problème.
Pour trouver un lien direct entre le café et la chute des cheveux, il faut examiner les types de café qui ont généralement la plus forte teneur en sucre. Il s’agit des boissons « design » telles que les lattes, les mokas et les frappuccinos, qui contiennent souvent des sirops ajoutés, du caramel et de la crème fouettée. Pour réduire la teneur en sucre de ces boissons, vous pouvez demander moins de sirop ou demander des variantes sans sucre.
Catégorie riche en sucres
Les cafés design font partie de la même catégorie de boissons à forte teneur en sucre que les sodas, les boissons pour sportifs, les boissons énergisantes et les jus de fruits. Certains types de lait, comme le lait au chocolat, contiennent également une quantité importante de sucre ajouté.
Les thés sucrés font partie de cette même catégorie. Il s’agit de thés auxquels on a ajouté du sucre ou un édulcorant. Il peut s’agir d’édulcorants naturels comme le miel ou le sirop d’agave, ou d’édulcorants artificiels comme l’aspartame ou le sucralose. Les thés sucrés sont proposés en différents parfums, peuvent être servis chauds ou froids et sont souvent utilisés comme boisson rafraîchissante. Ils peuvent être très riches en calories, selon la quantité et le type d’édulcorant utilisé.
Conclusion
En ce qui concerne la perte de cheveux, certaines choses sont hors de votre contrôle. Vous ne pouvez pas faire grand-chose sur vos gènes, par exemple. C’est pourquoi il est important d’agir sur les choses qui sont à votre portée. La consommation de boissons sucrées pouvant être associée à un risque accru de chute des cheveux, il est donc logique d’en réduire sa consommation. Cela inclut les cafés design. Le maintien d’une alimentation équilibrée et d’un poids sain favorise également la croissance des cheveux et la santé du cuir chevelu.
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