Vous pensez souvent à la pousse des cheveux ? Si c’est le cas, vous n’êtes pas seul. Nous sommes nombreux à passer du temps à nous demander ce que nous pouvons faire pour que nos cheveux poussent plus vite, plus épais ou plus longtemps. Et ces recherches ne s’arrêtent pas au temps. Nous dépensons également notre précieux argent dans des produits capillaires qui promettent de booster le taux de croissance de nos cheveux. Trop souvent, la déception est grande lorsque les promesses d’amélioration de la croissance ne se concrétisent pas.
Peut-être avons-nous cherché la solution au mauvais endroit ? Peut-être qu’au lieu de parcourir les rayons à la recherche de produits miracles, nous aurions dû nous intéresser à quelque chose de plus proche de nous. Quelque chose qui se trouve juste au bout de nos doigts, en fait. Curieux ? Continuez à lire pour en savoir plus !
Découvrir le massage du cuir chevelu
« Découvrir » n’est probablement pas le bon mot pour parler du massage du cuir chevelu, car son histoire est aussi ancienne que la médecine ayurvédique dont il est issu. Mais ce n’est que depuis quelques années que les experts capillaires occidentaux ont enfin reconnu le rôle qu’il joue dans la croissance des cheveux.
Le massage du cuir chevelu n’est pas une procédure compliquée. Vous pouvez acheter un appareil de massage à utiliser sur votre cuir chevelu ou vous rendre chez un praticien agréé, mais l’option la plus simple et la plus économique consiste à utiliser le bout de vos doigts. Avec les deux mains, il suffit d’exercer une légère pression sur le cuir chevelu, en déplaçant le bout des doigts en petits cercles du centre de la couronne vers l’extérieur, puis vers l’arrière.
Il n’existe pas de règles strictes sur la durée de chaque massage ou sur la fréquence à laquelle l’exercice doit être répété. Un massage de cinq minutes au début et à la fin de chaque journée devrait suffire. Vous pouvez intégrer le massage à votre routine de lavage des cheveux en massant votre shampoing et votre après-shampoing sur le cuir chevelu ou, si vous utilisez des huiles naturelles sur vos cheveux, vous pouvez également les utiliser dans le cadre de votre routine de massage.
En quoi les massages du cuir chevelu sont-ils utiles ?
Les massages du cuir chevelu favorisent la croissance des cheveux de plusieurs façons. La première d’entre elles est liée à la science de la mécanothérapie. En termes simples, il s’agit de l’utilisation d’un stress mécanique pour aider votre corps à guérir, à se réparer et à se renforcer. Dans le contexte de la croissance des cheveux, un massage du cuir chevelu utilise des forces mécaniques – c’est-à-dire la pression exercée par le bout de vos doigts – pour étirer les cellules cutanées de votre cuir chevelu.
Une étude menée par des chercheurs japonais en 2016 a montré que les massages crâniens augmentent l’épaisseur des cheveux grâce à la « stimulation directe de la force mécanique sur les cellules du derme papillaire ». Le rapport a conclu que « le massage crânien à titre de stimulation mécanique du cuir chevelu pourrait devenir un moyen naturel, facile et économique de stimuler le taux de croissance des cheveux », tout en reconnaissant que des travaux supplémentaires étaient nécessaires pour confirmer cette théorie.
Niveaux de stress
Les massages crâniens agissent également en réduisant notre niveau de stress. C’est un facteur important pour la santé de vos cheveux. Dans une autre étude publiée en 2016, des chercheurs coréens ont conclu que « des effets positifs ont été observés sur l’hormone du stress, la pression sanguine et la fréquence cardiaque ». Outre les avantages pour la santé générale que procure la réduction des niveaux de stress et de pression artérielle, il existe également un avantage supplémentaire pour la santé des cheveux, car le stress est l’un des facteurs qui provoquent la perte de cheveux due à l’effluvium télogène.
Exfoliation de la peau
Les massages de la tête sont également un excellent moyen d’exfolier la peau. La sueur, les cellules mortes et les huiles naturelles produites par votre cuir chevelu peuvent toutes conduire à l’accumulation de résidus qui bloquent les follicules pileux et empêchent leur capacité à produire de nouveaux cheveux. Les massages du cuir chevelu détachent ces résidus et permettent de les éliminer plus efficacement lors du rinçage des cheveux.
Meilleure circulation sanguine
Le flux sanguin vers votre cuir chevelu permet d’acheminer l’oxygène et les nutriments essentiels vers vos follicules pileux. Sans ces éléments, la croissance saine des cheveux ne peut avoir lieu. Les massages de tête réguliers stimulent les vaisseaux sanguins de votre cuir chevelu, ce qui accélère la circulation sanguine. Les follicules reçoivent ainsi davantage d’oxygène et de nutriments nécessaires.
Conclusion
Les preuves empiriques ne manquent pas pour démontrer les bienfaits d’un massage de tête régulier pour la croissance et l’épaisseur de vos cheveux, ainsi que pour votre bien-être général. De plus, c’est gratuit et facile à faire. Que demander de plus ?
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