Il peut être décourageant de faire des recherches sur Internet pour des compléments alimentaires qui favorisent la croissance des cheveux. En effet, la quantité d’informations disponibles est si importante qu’il faut du temps pour s’y retrouver. Le battage publicitaire qui entoure chaque produit n’aide pas non plus. Des remèdes miracles sont vantés, des affirmations ambitieuses sont formulées sur l’efficacité de tel ou tel complément. Il est très difficile, voire impossible, de faire le tri entre les produits fallacieux et ceux qui pourraient être réellement utiles. Peut-être que cet article pourra vous aider. Bien que nous ne puissions pas examiner tous les compléments alimentaires pour la croissance des cheveux, nous pouvons en examiner quelques-uns qui apparaissent le plus souvent sur Internet. Continuez à lire pour en savoir plus !
Acheteurs, méfiez-vous !
Commençons par trois produits faisant l’objet de grandes allégations sans qu’aucune preuve solide ne vienne les étayer. Le méthylsulfonylméthane (MSM) est un composé naturel qui contient du soufre. Commercialisé comme complément alimentaire pour favoriser la croissance des cheveux, les partisans du MSM affirment qu’il fournit le soufre nécessaire à la production de collagène et de kératine, deux protéines essentielles à la croissance et à la solidité des cheveux.
Les recherches disponibles sur les effets du MSM sur la croissance des cheveux sont toutefois relativement limitées. Bien que certaines études semblent prometteuses, des travaux supplémentaires sont nécessaires.
L’extrait de bambou est présenté comme un ingrédient naturel favorisant la croissance et la santé des cheveux. Il est dérivé du bambou et est riche en silice, un minéral essentiel qui joue un rôle dans la formation du collagène. Le collagène maintient la santé de divers tissus, y compris les cheveux, la peau et les ongles.
Comme pour le MSM, les recherches disponibles sur les effets spécifiques de l’extrait de bambou sur la croissance des cheveux sont limitées. Si la silice est effectivement importante pour la santé des cheveux, les preuves scientifiques ne sont pas suffisantes pour établir de manière concluante l’efficacité de l’extrait de bambou en tant que complément pour la croissance des cheveux.
L’extrait de prêle est un autre produit présenté comme un remède naturel pour la croissance des cheveux. Il est dérivé de l’Equisetum arvense, une plante communément appelée queue de cheval ou prêle des champs. Bien que l’extrait de prêle contienne plusieurs composés bénéfiques, notamment de la silice et des antioxydants, il existe peu de preuves de son efficacité en tant que complément pour la croissance des cheveux.
Bien que quelques petites études et rapports anecdotiques suggèrent que l’extrait de prêle peut avoir des effets positifs sur la santé des cheveux, ces résultats sont préliminaires et non définitifs. Par ailleurs, la plupart des études menées sur l’extrait de prêle se sont concentrées sur son utilisation dans des applications topiques et non comme complément oral.
Plus prometteurs !
Le fer et le zinc sont des minéraux essentiels qui jouent un rôle crucial dans la santé générale d’un individu. Le fer est nécessaire à la production d’hémoglobine, une protéine qui transporte l’oxygène vers les tissus de l’organisme, y compris les follicules pileux. Lorsque les niveaux de fer sont insuffisants, les follicules pileux risquent de ne pas recevoir suffisamment d’oxygène et de nutriments. Cela peut avoir un effet négatif sur la croissance des cheveux.
Une carence en zinc a également été associée à la chute et à la faible croissance des cheveux. Ce minéral permet de maintenir l’intégrité structurelle des protéines du cheveu, comme la kératine. De plus, il joue un rôle essentiel dans la synthèse de l’ADN et de l’ARN, deux processus importants de la division cellulaire et de la croissance du follicule pileux.
Une alimentation équilibrée comprenant des aliments riches en fer et en zinc est généralement suffisante pour favoriser une croissance saine des cheveux, mais consultez votre médecin si vous pensez souffrir d’une carence.
Le minoxidil est un médicament couramment utilisé pour favoriser la croissance des cheveux chez les personnes qui en perdent. Il est disponible sous forme de solution ou de mousse topique, ainsi qu’en complément oral. Le minoxidil était initialement utilisé comme médicament contre l’hypertension artérielle, mais lorsque les chercheurs ont observé que l’un de ses effets secondaires était la pousse des cheveux, il a été développé comme traitement spécifique de l’alopécie androgénétique.
Le minoxidil améliore l’apport de nourriture et de nutriments aux follicules pileux. Il peut également favoriser la croissance des cheveux en stimulant les follicules pileux et en augmentant leur taille. Son efficacité a été confirmée par de nombreuses études cliniques.
Le finastéride est un médicament oral couramment prescrit pour le traitement de la calvitie masculine. Il n’est généralement pas considéré comme un « complément de croissance capillaire », mais plutôt comme un médicament utilisé spécifiquement pour lutter contre la perte de cheveux.
Des études cliniques ont montré que le finastéride peut être efficace pour réduire la perte de cheveux et favoriser leur repousse chez les hommes. Il n’est pas approuvé pour les femmes ; il peut être nocif pour les femmes enceintes et les femmes en âge de procréer.
Comme tout médicament, le finastéride peut avoir des effets secondaires. Toutefois, ces effets secondaires sont généralement rares et réversibles dès l’arrêt du traitement.
Dernières remarques
Nous allons conclure cette brève analyse par un conseil : ne vous lancez pas dans une cure de compléments alimentaires ou un traitement capillaire sans avoir consulté au préalable un expert en la matière. Vous pourriez vous retrouver à traiter le mauvais problème. Parlez-en à quelqu’un qui saura identifier le vrai problème !
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