{"id":93965,"date":"2022-03-31T09:00:57","date_gmt":"2022-03-31T09:00:57","guid":{"rendered":"http:\/\/vincihairclinic.com\/?p=93965"},"modified":"2026-02-18T11:15:51","modified_gmt":"2026-02-18T11:15:51","slug":"e-normal-perder-cabelo-durante-a-menopausa","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vincihairclinic.com\/pt-br\/e-normal-perder-cabelo-durante-a-menopausa\/","title":{"rendered":"\u00c9 normal perder cabelo durante a menopausa?"},"content":{"rendered":"

Embora perder cabelo seja igualmente estressante para homens e mulheres, as causas da calv\u00edcie diferem entre os g\u00eaneros. O c\u00f3digo gen\u00e9tico, alimenta\u00e7\u00e3o irregular, exposi\u00e7\u00e3o a produtos qu\u00edmicos (atrav\u00e9s da polui\u00e7\u00e3o ou de produtos capilares) s\u00e3o alguns dos motivos. Al\u00e9m disso, existem outros fatores relacionados ao g\u00eanero, como a menopausa nas mulheres e as mudan\u00e7as nos n\u00edveis de testosterona nos homens.<\/p>\n

O per\u00edodo da menopausa para a mulher \u00e9 acompanhado de mudan\u00e7as no corpo, que afetam tamb\u00e9m o cabelo. A calv\u00edcie \u00e9 apenas um dos diversos sintomas das mulheres neste per\u00edodo. O que pode ser feito sobre isso? Leia mais para saber!<\/p>\n

O que causa a calv\u00edcie da menopausa?<\/h3>\n

A progesterona e o estrog\u00eanio s\u00e3o dois horm\u00f4nios que exercem um papel essencial no crescimento capilar. Durante a menopausa, os seus n\u00edveis caem drasticamente, levando ao crescimento capilar lento e at\u00e9 a queda capilar. Isso acontece porque os andr\u00f3genos, horm\u00f4nios masculinos que causam a diminui\u00e7\u00e3o e queda dos fol\u00edculos, s\u00e3o produzidos com maior frequ\u00eancia.<\/p>\n

O corpo feminino geralmente n\u00e3o produz muitos andr\u00f3genos, mas seus n\u00edveis aumentam com a redu\u00e7\u00e3o do estrog\u00eanio e da progesterona. Quando os n\u00edveis de andr\u00f3genos s\u00e3o maiores do que o normal, o afinamento capilar na cabe\u00e7a acompanha o crescimento de pequenos fios no queixo e na face. A m\u00e1 alimenta\u00e7\u00e3o e o estresse podem acelerar a calv\u00edcie.<\/p>\n

Como tratar a calv\u00edcie de menopausa<\/h3>\n

A redu\u00e7\u00e3o do horm\u00f4nio feminino geralmente leva \u00e0 calv\u00edcie na linha capilar e na parte central da cabe\u00e7a. \u00c9 poss\u00edvel que o cabelo comece a cair na regi\u00e3o da nuca, ou at\u00e9 mesmo na parte de tr\u00e1s da cabe\u00e7a pr\u00f3ximo do couro cabeludo. O topo da cabe\u00e7a e as \u00e1reas adjacentes s\u00e3o vulner\u00e1veis \u00e0 calv\u00edcie quando os n\u00edveis de andr\u00f3geno est\u00e3o altos. A calv\u00edcie durante esse per\u00edodo \u00e9 inevit\u00e1vel, mas n\u00e3o \u00e9 intrat\u00e1vel. Aqui est\u00e3o algumas maneiras de lidar com ela.<\/p>\n

Reduzir o estresse<\/h3>\n

O estresse \u00e9 um dos principais fatores por tr\u00e1s da calv\u00edcie. Al\u00e9m dos eventos estressantes de sua vida, os n\u00edveis de estresse s\u00e3o aumentados pelas mudan\u00e7as hormonais da menopausa.<\/p>\n

Tente exerc\u00edcios f\u00edsicos e de respira\u00e7\u00e3o tais como a medita\u00e7\u00e3o, ioga, e t\u00e9cnicas para respirar para diminuir os n\u00edveis de estresse. Exerc\u00edcios n\u00e3o servem apenas para manter seu corpo em forma, mas tamb\u00e9m ajudam com o estresse. Ganho de peso, problemas para dormir, e habilidades cognitivas est\u00e3o conectadas com o estresse e a menopausa. Fazer exerc\u00edcios contribui para regular esses problemas, diminuindo os sintomas da menopausa como a calv\u00edcie.<\/p>\n

Manter uma alimenta\u00e7\u00e3o saud\u00e1vel<\/h3>\n

A defici\u00eancia nutricional leva ao desequil\u00edbrio dos n\u00edveis hormonais. Estudos<\/a> mostram que a m\u00e1-nutri\u00e7\u00e3o pode levar \u00e0 calv\u00edcie em mulheres na menopausa. Manter uma dieta saud\u00e1vel com todos os nutrientes necess\u00e1rios para o crescimento capilar \u00e9 ben\u00e9fico para redu\u00e7\u00e3o da calv\u00edcie. Aqui est\u00e3o alguns dos nutrientes que sua dieta deve conter:<\/p>\n