{"id":164509,"date":"2023-04-19T09:00:27","date_gmt":"2023-04-19T13:00:27","guid":{"rendered":"http:\/\/vincihairclinic.com\/?p=164509"},"modified":"2026-02-18T11:13:25","modified_gmt":"2026-02-18T11:13:25","slug":"qual-a-conexao-entre-a-flora-intestinal-e-o-crescimento-capilar","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vincihairclinic.com\/pt-br\/qual-a-conexao-entre-a-flora-intestinal-e-o-crescimento-capilar\/","title":{"rendered":"Qual a conex\u00e3o entre a flora intestinal e o crescimento capilar?"},"content":{"rendered":"

A atriz e modelo australiana Miranda Kerr<\/a> acredita nisso. A estrela de Hollywood Gwyneth Paltrow<\/a> construiu um neg\u00f3cio nos \u00faltimos anos. At\u00e9 o TikTok est\u00e1 sendo dominado por ele<\/a>, se \u00e9 que se pode acreditar nos jornais. Mas o que seria ‘isso’, voc\u00ea deve estar se perguntando agora? A flora intestinal \u00e9 a resposta simples. A rela\u00e7\u00e3o entre a sa\u00fade do nosso intestino e nosso bem-estar geral tornou-se um tema quente no mundo das celebridades nos \u00faltimos anos, mas os cidad\u00e3os comuns tamb\u00e9m est\u00e3o se interessando. Em particular, muitas pessoas com cabelos que simplesmente n\u00e3o crescem come\u00e7aram a ler artigos que relacionam a sa\u00fade intestinal ao crescimento forte e saud\u00e1vel do cabelo.<\/p>\n

Ent\u00e3o, se voc\u00ea j\u00e1 experimentou todos os shampoos e condicionadores sem muito sucesso, talvez seja hora de dar uma olhada em sua sa\u00fade intestinal. Continue lendo para saber mais!<\/p>\n

Ci\u00eancia intestinal<\/h4>\n

Primeiro, vamos falar de ci\u00eancia. O intestino, tamb\u00e9m conhecido como trato gastrointestinal, abriga trilh\u00f5es de bact\u00e9rias, fungos e outros microrganismos. Esses micr\u00f3bios desempenham um papel vital na digest\u00e3o, fun\u00e7\u00e3o imunol\u00f3gica e absor\u00e7\u00e3o de nutrientes.<\/p>\n

No entanto, quando o intestino est\u00e1 desequilibrado, com muitas bact\u00e9rias ruins e poucas bact\u00e9rias boas, pode levar a uma condi\u00e7\u00e3o chamada disbiose. Estudos t\u00eam mostrado<\/a> uma liga\u00e7\u00e3o entre a disbiose intestinal e a defici\u00eancia de biotina. Isso \u00e9 uma m\u00e1 not\u00edcia para o seu cabelo, j\u00e1 que a biotina \u00e9 essencial para a produ\u00e7\u00e3o de queratina, a prote\u00edna que comp\u00f5e o cabelo, a pele e as unhas. Em um estudo, os pesquisadores descobriram que camundongos alimentados com uma dieta deficiente em biotina apresentaram perda e afinamento do cabelo, enquanto aqueles alimentados com uma dieta rica em biotina apresentaram aumento do crescimento do cabelo.<\/p>\n

Mas n\u00e3o se trata apenas de biotina. O intestino tamb\u00e9m desempenha um papel na absor\u00e7\u00e3o de outros nutrientes importantes para o crescimento do cabelo, como zinco, ferro e vitamina D. A vitamina D n\u00e3o \u00e9 apenas essencial para a sa\u00fade dos ossos, mas tamb\u00e9m desempenha um papel no ciclo de crescimento do fol\u00edculo piloso<\/a>. Baixos n\u00edveis de vitamina D, portanto, t\u00eam sido associados \u00e0 perda de cabelo. A disbiose intestinal pode impedir que a vitamina D seja absorvida adequadamente pelo seu sistema.<\/p>\n

O ferro \u00e9 outro nutriente essencial para o crescimento do cabelo, pois \u00e9 fundamental para a entrega de oxig\u00eanio aos fol\u00edculos pilosos. Embora n\u00e3o seja um sintoma comum, a defici\u00eancia de ferro pode ser respons\u00e1vel por causar um tipo de queda de cabelo conhecida como efl\u00favio tel\u00f3geno<\/a> em homens e mulheres.<\/p>\n

Ent\u00e3o, o que voc\u00ea pode fazer para melhorar sua sa\u00fade intestinal e promover o crescimento do cabelo?<\/p>\n

Maneiras de melhorar a sa\u00fade intestinal<\/h4>\n

Cuidar do seu microbioma intestinal<\/a> \u00e9 fundamental. Ter uma dieta rica em fibras, frutas, vegetais e alimentos ricos em probi\u00f3ticos, como iogurte e kefir, pode ajudar a manter um equil\u00edbrio saud\u00e1vel das bact\u00e9rias intestinais. Os probi\u00f3ticos s\u00e3o, essencialmente, cepas vivas de bact\u00e9rias \u00fateis e podem ajudar a restaurar o equil\u00edbrio intestinal e melhorar a absor\u00e7\u00e3o de nutrientes. Estudos descobriram que os probi\u00f3ticos podem ajudar a melhorar o crescimento do cabelo em pessoas com queda de cabelo, portanto, voc\u00ea tamb\u00e9m deve considerar tomar um suplemento probi\u00f3tico para ajudar a restaurar o equil\u00edbrio intestinal.<\/p>\n

Os prebi\u00f3ticos, por outro lado, n\u00e3o s\u00e3o bact\u00e9rias vivas. Em vez disso, eles s\u00e3o um tipo de fibra que serve de alimento para as boas bact\u00e9rias em seu intestino. Alimentos ricos em prebi\u00f3ticos incluem alho, cebola, aspargo e banana. Al\u00e9m dos probi\u00f3ticos e prebi\u00f3ticos, outros suplementos e rem\u00e9dios podem ajudar a melhorar a sa\u00fade intestinal e promover o crescimento do cabelo. O col\u00e1geno, por exemplo, \u00e9 uma prote\u00edna que se encontra na pele, cabelos e unhas. Suplementos de col\u00e1geno demonstraram melhorar o crescimento do cabelo e reduzir a perda de cabelo.<\/p>\n

Gerenciamento de Estresse<\/h4>\n

Reduzir o estresse em sua vida \u00e9 outra maneira de garantir um intestino saud\u00e1vel. O estresse pode prejudicar seu microbioma intestinal e contribuir para a disbiose. Encontrar maneiras de controlar o estresse, como por meio de exerc\u00edcios, medita\u00e7\u00e3o ou terapia, pode ser ben\u00e9fico tanto para o intestino quanto para o cabelo. O gerenciamento do estresse n\u00e3o precisa ser uma atividade organizada. Simplesmente fa\u00e7a o que quer para relaxar por um tempo!<\/p>\n

Finalmente, \u00e9 importante ser paciente quando se trata de crescimento do cabelo. Pode levar v\u00e1rios meses para que mudan\u00e7as na dieta, estilo de vida e suplementos apare\u00e7am em seu cabelo. Perseveran\u00e7a \u00e9 a chave!<\/p>\n

Conclus\u00e3o<\/h4>\n

Em resumo, a conex\u00e3o intestino-cabelo \u00e9 complexa, mas h\u00e1 evid\u00eancias crescentes de que cuidar da sa\u00fade intestinal pode ter um impacto positivo no crescimento do cabelo. Ao seguir uma dieta saud\u00e1vel, reduzir o estresse e tomar suplementos e rem\u00e9dios que apoiem a sa\u00fade intestinal, voc\u00ea pode promover o crescimento de cabelos fortes e saud\u00e1veis. Ent\u00e3o, v\u00e1 em frente e experimente. Seu intestino (e seu cabelo) v\u00e3o agradecer!<\/p>\n

Se voc\u00ea tiver alguma d\u00favida sobre calv\u00edcie ou queda de cabelo, a Vinci Hair Clinic gostaria de ajudar. Somos l\u00edderes mundiais em tratamentos de restaura\u00e7\u00e3o capilar. A Vinci oferece uma avalia\u00e7\u00e3o gratuita e sem compromisso a todos os clientes iniciantes, que pode ser realizada pessoalmente ou por telefone usando fotos. Contate-nos hoje para marcar a sua consulta!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

A atriz e modelo australiana Miranda Kerr acredita nisso. A estrela de Hollywood Gwyneth Paltrow construiu um neg\u00f3cio nos \u00faltimos anos. At\u00e9 o TikTok est\u00e1 sendo dominado por ele, se \u00e9 que se pode acreditar nos jornais. Mas o que seria ‘isso’, voc\u00ea deve estar se perguntando agora? A flora intestinal \u00e9 a resposta simples. […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":164502,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[86],"tags":[],"class_list":["post-164509","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vinci-hair-clinic-pt-br"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164509","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=164509"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164509\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":208805,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/164509\/revisions\/208805"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media\/164502"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=164509"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=164509"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/pt-br\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=164509"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}