Sejamos claros; \u00e9 altamente improv\u00e1vel que sua dieta seja respons\u00e1vel por sua queda de cabelo. A evid\u00eancia disso est\u00e1 ao seu redor. Infelizmente, existem milh\u00f5es de pessoas que n\u00e3o t\u00eam uma dieta adequada e balanceada, mas nem todas experimentam queda de cabelo como resultado. \u00c9 por isso que a palavra ‘contribui’ aparece no t\u00edtulo deste artigo e n\u00e3o ‘causa’. A queda de cabelo \u00e9 causada por uma combina\u00e7\u00e3o de gen\u00e9tica, desequil\u00edbrios hormonais, doen\u00e7as, estresse e at\u00e9 mesmo pelas pr\u00e1ticas de cuidados com os cabelos. Mas sua alimenta\u00e7\u00e3o pode acelerar ou retardar como esses fatores afetam seu cabelo.<\/p>\n
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Se sua dieta n\u00e3o \u00e9 a \u00fanica ou principal causa de sua queda de cabelo, ent\u00e3o outra coisa \u00e9. A primeira coisa a fazer, portanto, \u00e9 identificar o problema. Fale com um profissional de sa\u00fade ou especialista em cabelos para determinar a causa subjacente e desenvolver um plano para seu tratamento.<\/p>\n
Depois de fazer isso, voc\u00ea pode se concentrar nas coisas que podem estar contribuindo para o problema. A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 uma delas. Entenda que n\u00e3o \u00e9 simplesmente o que voc\u00ea come que importa, mas como voc\u00ea come. Isso n\u00e3o tem nada a ver com a forma como voc\u00ea mastiga a comida ou segura uma faca e um garfo! Mas refere-se ao seu padr\u00e3o ou hor\u00e1rio de alimenta\u00e7\u00e3o.<\/p>\n
Dietas intensas podem contribuir para problemas de perda de cabelo. Feita para perder peso rapidamente, a dieta radical envolve restringir severamente a ingest\u00e3o de calorias ao longo de dias ou semanas. Se esse ciclo for repetido, o corpo pode n\u00e3o obter nutrientes essenciais suficientes para o crescimento saud\u00e1vel do cabelo. A longo prazo, a falta desses nutrientes pode enfraquecer a haste do cabelo e levar \u00e0 queda.<\/p>\n
A dieta radical tamb\u00e9m coloca o corpo sob estresse significativo, o que pode desencadear uma condi\u00e7\u00e3o chamada efl\u00favio tel\u00f3geno<\/a>. Isso ocorre quando um n\u00famero significativo de fol\u00edculos pilosos entra na fase de repouso (tel\u00f3gena) do ciclo de crescimento do cabelo ao mesmo tempo, fazendo com que caia mais cabelo do que o normal. Essa condi\u00e7\u00e3o geralmente \u00e9 tempor\u00e1ria e o cabelo normalmente volta a crescer assim que a causa subjacente \u00e9 tratada, mas pode ser angustiante.<\/p>\nAlimenta\u00e7\u00e3o ioi\u00f4<\/h4>\n