Todos n\u00f3s envelhecemos. Com a idade, nosso corpo fica menos eficiente na realiza\u00e7\u00e3o de tarefas rotineiras que n\u00e3o eram um problema quando \u00e9ramos mais jovens. Mas isso n\u00e3o se aplica apenas para atividades f\u00edsicas, como subir escadas ou ent\u00e3o abrir a jarra de caf\u00e9. Tamb\u00e9m \u00e9 verdade que as fun\u00e7\u00f5es internas do corpo desaceleram. O resultado \u00e9 que nossos fol\u00edculos capilares podem n\u00e3o receber todas as prote\u00ednas, minerais e vitaminas necess\u00e1rios para a produ\u00e7\u00e3o de cabelos fortes e saud\u00e1veis. Esse \u00e9 um motivo pelo nosso cabelo afinar com a idade.<\/p>\n
Este artigo analisar\u00e1 como voc\u00ea pode lidar com esse problema. Vamos focar em dois suplementos que todas as pessoas acima de 50 devem tomar. Leia mais para saber!<\/p>\n
Existe um princ\u00edpio geral que vale a pena ser lembrado sempre que voc\u00ea se perguntar como est\u00e1 o seu cabelo. O princ\u00edpio \u00e9 de que tudo aquilo que faz bem ou mal para a sua sa\u00fade, tamb\u00e9m far\u00e1 bem ou mal para o seu cabelo. A alimenta\u00e7\u00e3o \u00e9 um \u00f3timo exemplo disso. Sabemos que ingerir alimentos saud\u00e1veis com um bom equil\u00edbrio de nutrientes \u00e9 crucial para uma vida saud\u00e1vel. Mas poucos sabem que isso tamb\u00e9m \u00e9 importante para garantir cabelos saud\u00e1veis.<\/p>\n
A conex\u00e3o entre os alimentos e o cabelo saud\u00e1vel fica mais forte com a idade, e nosso corpo consegue absorver menos nutrientes importantes. \u00c9 por isso que muitas vezes, precisamos depender dos suplementos para garantir os nutrientes necess\u00e1rios. Destacamos dois dos mais importantes abaixo.<\/p>\n
Quando se trata dos suplementos capilares para est\u00edmulo do crescimento capilar, poucos ganham da biotina. Tamb\u00e9m conhecida como Vitamina B7, a biotina pode ser encontrada nos ovos, leite, abacate, sementes, castanhas e na banana. \u00c9 dif\u00edcil determinar se voc\u00ea est\u00e1 recebendo o suficiente, pois n\u00e3o existe um teste simples para determinar os n\u00edveis de biotina no seu corpo. A falta de biotina geralmente \u00e9 aparente quando os sintomas da defici\u00eancia surgem. O afinamento capilar \u00e9 um deles, e pelos faciais ralos tamb\u00e9m. S\u00e3o bons motivos para evitar a defici\u00eancia de biotina!<\/p>\n
A biotina funciona estimulando a circula\u00e7\u00e3o sangu\u00ednea para os fol\u00edculos capilares. J\u00e1 que o sangue carrega o oxig\u00eanio e os nutrientes para o couro cabeludo, essa \u00e9 uma importante contribui\u00e7\u00e3o. Se os seus fol\u00edculos capilares est\u00e3o recebendo um fornecimento melhor de alimentos, ent\u00e3o voc\u00ea ter\u00e1 um forte crescimento capilar.<\/p>\n
N\u00e3o existem efeitos colaterais para o uso do suplemento de biotina, contanto que voc\u00ea tome a dose recomendada. Usar mais do que o necess\u00e1rio pode resultar em acne, mas isso geralmente acaba assim que o seu corpo se acostumar com o suplemento.<\/p>\n
O col\u00e1geno \u00e9 uma prote\u00edna comum encontrada nos ossos, tend\u00f5es, m\u00fasculos e na pele. Seu principal papel \u00e9 o de fornecer for\u00e7a, estrutura e conectividade para o corpo. O col\u00e1geno tamb\u00e9m \u00e9 respons\u00e1vel pela elasticidade da pele, ajudando na cura das feridas. Sua conex\u00e3o com o crescimento capilar surge do seu papel em fornecer amino\u00e1cidos necess\u00e1rios para a cria\u00e7\u00e3o de queratina, outra prote\u00edna encontrada no cabelo, pele e nas unhas. A queratina alisa as c\u00e9lulas que comp\u00f5em o cabelo, dando a ele uma apar\u00eancia mais brilhante.<\/p>\n
O problema do col\u00e1geno \u00e9 que nosso corpo produz menos com o passar do tempo. Isso significa uma redu\u00e7\u00e3o correspondente na quantidade de queratina dispon\u00edvel aos fios. Al\u00e9m disso, o papel do col\u00e1geno de manter a elasticidade da pele tamb\u00e9m \u00e9 afetado. Quando seu couro cabeludo perde a elasticidade e flexibilidade, os fol\u00edculos capilares t\u00eam maior dificuldade de prevenir que os fios caiam em grandes quantidades.<\/p>\n
Ter uma alimenta\u00e7\u00e3o repleta de frutas e vegetais ajudar\u00e1 seu corpo na produ\u00e7\u00e3o de col\u00e1geno na juventude, mas assim que atingir a meia idade, o corpo pode precisar de uma ajudinha. \u00c9 por isso que voc\u00ea pode aproveitar o benef\u00edcio do suplemento de col\u00e1geno.<\/p>\n
O afinamento capilar em pessoas mais velhas \u00e9 um problema, mas existem coisas que podemos fazer para desacelerar o processo e manter o cabelo por mais tempo. Garantir a quantidade correta de nutrientes para o cabelo \u00e9 um dos requerimentos. Os suplementos destacados aqui podem ajudar com isso.<\/p>\n
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