calvitie masculine<\/a> (MPB), qui commence par la perte d’une petite plaque de cheveux qui s’\u00e9tend progressivement.<\/p>\nNotre mode de vie d\u00e9termine les conditions et les activit\u00e9s qui ont un impact sur la sant\u00e9 de nos cheveux. En r\u00e9gulant notre mode de vie, nous pourrions \u00e9galement r\u00e9duire notre perte de cheveux et m\u00eame le besoin de m\u00e9dicaments et de traitements.<\/p>\n
Les facteurs li\u00e9s au mode de vie qui peuvent avoir un impact sur votre perte de cheveux<\/h3>\n
Nous avons identifi\u00e9 quatre facteurs li\u00e9s au mode de vie qui entra\u00eenent la perte de cheveux : une mauvaise alimentation, le tabagisme, les mauvais soins capillaires et la prise de testost\u00e9rone synth\u00e9tique. Leur impact sur votre syst\u00e8me affecte directement le d\u00e9veloppement et la croissance saine des follicules chez l\u2019homme.<\/p>\n
Un mauvais r\u00e9gime alimentaire<\/h3>\n
Les d\u00e9s\u00e9quilibres alimentaires font que vos cheveux ne re\u00e7oivent pas les \u00e9l\u00e9ments dont ils ont besoin. Tr\u00e8s vite, cette carence se r\u00e9percute sur leur \u00e9tat. Les aliments que vous consommez doivent \u00eatre riches en fer, en prot\u00e9ines et en vitamines qui favorisent la croissance des cheveux. Par exemple, des aliments comme les l\u00e9gumineuses et les haricots contiennent de grandes quantit\u00e9s de prot\u00e9ines, de fer et d’autres min\u00e9raux qui ralentissent la perte de cheveux.<\/p>\n
Le tabagisme<\/h3>\n
Pour que les cheveux puissent poursuivre leur cycle naturel de croissance, de repos et de chute, un apport constant de sang est n\u00e9cessaire pour nourrir les follicules. Le tabagisme entrave cette circulation en agissant comme un vasoconstricteur et en r\u00e9tr\u00e9cissant les vaisseaux sanguins. Par cons\u00e9quent, ceux-ci ne peuvent plus transporter une quantit\u00e9 suffisante de sang vers le cuir chevelu.<\/p>\n
Les mauvaises habitudes de soins capillaires<\/h3>\n
Les traitements chimiques utilis\u00e9s pour les permanentes, le d\u00e9frisage ou pour donner un style sp\u00e9cifique \u00e0 vos cheveux, peuvent affecter la sant\u00e9 des follicules pileux et m\u00eame entra\u00eener une calvitie. De plus, les outils de coiffage tels que les s\u00e8che-cheveux et les fers \u00e0 boucler forcent vos m\u00e8ches \u00e0 prendre une certaine forme et les rendent plus fragiles. Cela, aussi, peut acc\u00e9l\u00e9rer la perte de cheveux. Lorsque ces soins sont in\u00e9vitables, vous devez utiliser un spray protecteur pour r\u00e9duire leur impact et prot\u00e9ger vos cheveux de la chute.<\/p>\n
La prise de testost\u00e9rone synth\u00e9tique<\/h3>\n
Les st\u00e9ro\u00efdes contiennent des boosters de testost\u00e9rone synth\u00e9tiques qui peuvent vous aider \u00e0 gagner du muscle mais \u00e0 perdre vos cheveux. Cela se produit souvent chez les hommes parce qu’une partie de leur testost\u00e9rone se transforme en dihydrotestost\u00e9rone (DHT) qui r\u00e9tr\u00e9cit les follicules pileux au point de les amener \u00e0 dispara\u00eetre. Ce processus se produit m\u00eame si vous ne n\u2019en consommez pas, mais lorsque vous prenez des st\u00e9ro\u00efdes, vous augmentez la quantit\u00e9 de testost\u00e9rone pouvant \u00eatre convertie en DHT.<\/p>\n
Quels changements de mode de vie peuvent favoriser la croissance des cheveux ?<\/h3>\n
Le zinc et le fer sont deux nutriments essentiels \u00e0 la croissance des cheveux. Faites en sorte d’inclure dans votre alimentation des aliments contenant ces \u00e9l\u00e9ments, comme la viande rouge, les fruits de mer et les haricots, et de limiter votre exposition au soleil et aux polluants atmosph\u00e9riques.<\/p>\n
\u00c9vitez les shampoings aux ingr\u00e9dients nocifs<\/h3>\n
Les shampoings ne sont pas tous bons pour vos cheveux. Certains d’entre eux contiennent des produits chimiques qui endommagent vos follicules et interrompent leur cycle de croissance normal. M\u00eame si les shampoings enl\u00e8vent la salet\u00e9 de nos cheveux, ils peuvent \u00e9galement \u00e9liminer des \u00e9l\u00e9ments utiles comme le s\u00e9bum, n\u00e9cessaire \u00e0 la sant\u00e9 des cheveux. G\u00e9n\u00e9ralement, cela se produit lorsque le shampoing contient une forte quantit\u00e9 de sulfates.<\/p>\n
R\u00e9duire le stress psychologique<\/h3>\n
Le stress peut en effet avoir un impact sur notre sant\u00e9, y compris sur celle de nos cheveux. Il existe un trouble sp\u00e9cifique de la perte de cheveux appel\u00e9 effluvium t\u00e9log\u00e8ne<\/a>, qui concerne la perte de cheveux caus\u00e9e par le stress psychologique. R\u00e9duire le stress en faisant r\u00e9guli\u00e8rement de l’exercice, en m\u00e9ditant et en effectuant des exercices de respiration contr\u00f4l\u00e9e, peut am\u00e9liorer votre sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale et r\u00e9duire la chute des cheveux.<\/p>\nEn conclusion<\/h3>\n
Si votre perte de cheveux n’est pas due \u00e0 des facteurs g\u00e9n\u00e9tiques, votre mode de vie pourrait en \u00eatre la cause. N’oubliez pas que les aliments que vous consommez fournissent \u00e0 vos cheveux les \u00e9l\u00e9ments dont ils ont besoin pour pousser, donc ne pas manger les bons aliments peut entra\u00eener une calvitie. De m\u00eame, rappelez-vous que les follicules ont une limite d’\u00e9lasticit\u00e9 ; si votre routine de soins rigoureuse les pousse au-del\u00e0 cette limite, vos brins se casseront.<\/p>\n
Changer votre mode de vie peut am\u00e9liorer la sant\u00e9 de vos cheveux, renforcer votre confiance en vous et am\u00e9liorer votre apparence. Toutefois, si vous suivez d\u00e9j\u00e0 un r\u00e9gime alimentaire sain et que vous n’imposez pas de coiffures trop strictes \u00e0 vos cheveux, consultez un expert si vos cheveux continuent de tomber. La Vinci Hair Clinic offre \u00e0 ses nouveaux clients une consultation gratuite avec l’un de ses experts capillaires. Il vous suffit de nous contacter et de prendre rendez-vous\u00a0!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Vous retrouvez-vous chaque jour face au miroir, un regard inquiet au visage et une m\u00e8che de cheveux dans les mains ? Votre perte de cheveux s’est-elle accentu\u00e9e, causant une mont\u00e9e de stress et une perte de confiance en vous ? Avant de vous laisser aller \u00e0 de tels sentiments, il y a deux choses que […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":94260,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[85],"tags":[],"class_list":["post-94284","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vinci-hair-clinic-fr"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94284","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=94284"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94284\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":208510,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/94284\/revisions\/208510"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/94260"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=94284"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=94284"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=94284"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}