Soyons clairs : il est tr\u00e8s peu probable que votre r\u00e9gime alimentaire soit responsable de votre chute de cheveux. Vous en avez la preuve tout autour de vous. Malheureusement, des millions de personnes, en France et \u00e0 l’\u00e9tranger, n’ont pas une alimentation correcte et \u00e9quilibr\u00e9e, mais elles ne perdent pas toutes leurs cheveux pour autant. C’est pourquoi nous avons utilis\u00e9 le terme \u00ab\u00a0contribue\u00a0\u00bb dans le titre de cet article et non \u00ab\u00a0cause\u00a0\u00bb. La perte de cheveux est due \u00e0 une combinaison de facteurs tels que la g\u00e9n\u00e9tique, les d\u00e9s\u00e9quilibres hormonaux, les maladies, le stress et m\u00eame les soins capillaires. Mais la fa\u00e7on dont vous vous nourrissez et ce que vous mangez peuvent acc\u00e9l\u00e9rer ou ralentir la fa\u00e7on dont ces facteurs affectent vos cheveux.<\/p>\n
La question vous int\u00e9resse ? Continuez \u00e0 lire pour en savoir plus !<\/p>\n
Si votre r\u00e9gime alimentaire n’est pas la seule ou la principale cause de votre perte de cheveux, c’est qu’il y a autre chose. La premi\u00e8re chose \u00e0 faire est donc d’identifier le probl\u00e8me. Il est bon de consulter un professionnel de la sant\u00e9 ou un sp\u00e9cialiste des cheveux pour d\u00e9terminer la cause sous-jacente et \u00e9laborer un plan de traitement ou de suivi.<\/p>\n
Une fois cette \u00e9tape franchie, vous pouvez vous concentrer sur les \u00e9l\u00e9ments qui peuvent contribuer au probl\u00e8me. L’alimentation en fait partie. Comprenez que ce n’est pas simplement ce que vous mangez qui compte, mais la fa\u00e7on dont vous le mangez. Cela n’a rien \u00e0 voir avec la fa\u00e7on dont vous m\u00e2chez votre nourriture ou tenez un couteau et une fourchette ! Il s’agit plut\u00f4t de vos habitudes ou de vos horaires de repas.<\/p>\n
Les r\u00e9gimes draconiens peuvent contribuer aux probl\u00e8mes de chute de cheveux. Pour perdre du poids rapidement, les r\u00e9gimes draconiens impliquent une restriction s\u00e9v\u00e8re des apports caloriques pendant plusieurs jours ou semaines. Si ce cycle se r\u00e9p\u00e8te, l’organisme risque de ne pas absorber suffisamment de nutriments essentiels \u00e0 une croissance saine des cheveux. \u00c0 plus long terme, le manque de ces nutriments peut affaiblir la tige du cheveu et entra\u00eener sa chute.<\/p>\n
Les r\u00e9gimes draconiens soumettent \u00e9galement l’organisme \u00e0 un stress important qui peut d\u00e9clencher un \u00e9tat appel\u00e9 effluvium t\u00e9log\u00e8ne<\/a>. Cela se produit lorsqu’un nombre important de follicules pileux entrent en m\u00eame temps dans la phase de repos (t\u00e9log\u00e8ne) du cycle de croissance des cheveux, ce qui entra\u00eene une chute de cheveux plus importante que la normale. Cet \u00e9tat est g\u00e9n\u00e9ralement temporaire, et les cheveux repoussent une fois que la cause sous-jacente est trait\u00e9e, mais il peut \u00eatre \u00e9prouvant.<\/p>\nEffet yo-yo<\/h4>\n