Nous vieillissons tous. En vieillissant, notre corps devient moins efficace pour accomplir des t\u00e2ches de routine qui ne posaient pas de probl\u00e8me lorsque nous \u00e9tions plus jeunes. Cela ne s’applique pas seulement aux activit\u00e9s physiques comme courir dans les escaliers ou d\u00e9visser le couvercle d’un bocal de caf\u00e9. C’est aussi le cas pour les fonctions internes de l’organisme. Apr\u00e8s la cinquantaine, par exemple, la capacit\u00e9 de l’organisme \u00e0 traiter les nutriments importants s’effondre. Les follicules pileux risquent alors de ne pas recevoir toutes les prot\u00e9ines, min\u00e9raux et vitamines dont ils ont besoin pour produire des cheveux forts et sains. C’est l’une des raisons pour lesquelles nos cheveux deviennent plus fins avec l’\u00e2ge.<\/p>\n
Cet article examinera comment vous pouvez r\u00e9soudre ce probl\u00e8me. Nous allons nous concentrer sur deux compl\u00e9ments alimentaires que toute personne \u00e2g\u00e9e de plus de cinquante ans devrait envisager de prendre. Lisez la suite pour en savoir plus !<\/p>\n
Un principe g\u00e9n\u00e9ral m\u00e9rite d’\u00eatre rappel\u00e9 lorsque vous vous demandez comment maintenir vos cheveux en bonne sant\u00e9. Ce principe est que tout ce qui est bon ou mauvais pour votre sant\u00e9 g\u00e9n\u00e9rale est \u00e9galement bon ou mauvais pour la sant\u00e9 de vos cheveux. Le r\u00e9gime alimentaire en est un excellent exemple. Nous savons que manger des aliments contenant un bon \u00e9quilibre de nutriments importants est crucial pour nous aider \u00e0 vivre en bonne sant\u00e9. Mais nous sommes moins nombreux \u00e0 savoir qu’il est \u00e9galement important de veiller \u00e0 la sant\u00e9 de nos cheveux.<\/p>\n
Le lien entre l’alimentation et la sant\u00e9 des cheveux ne fait que se renforcer avec l’\u00e2ge, et notre corps est de moins en moins capable d’absorber pleinement ces nutriments importants. C’est pourquoi nous devons parfois recourir \u00e0 des compl\u00e9ments alimentaires pour nous assurer que nous recevons les nutriments dont nous avons besoin. Nous avons mis en \u00e9vidence deux des plus importants d’entre eux ci-dessous.<\/p>\n
En mati\u00e8re de compl\u00e9ments alimentaires pour stimuler la croissance des cheveux, rares sont ceux qui peuvent battre la biotine. \u00c9galement connue sous le nom de vitamine B7, la biotine se trouve dans des aliments comme les \u0153ufs, le lait, les avocats, les graines, les noix et les bananes. Il est difficile de savoir si vous en consommez suffisamment, car il n’existe pas de test simple permettant de d\u00e9terminer les niveaux de biotine dans votre organisme, et le manque de biotine n’est g\u00e9n\u00e9ralement apparent que lorsque les sympt\u00f4mes de carence apparaissent. Les cheveux clairsem\u00e9s sont l’un d’entre eux, et les \u00e9ruptions cutan\u00e9es disgracieuses sur le visage en sont un autre, ce qui nous donne deux bonnes raisons d’\u00e9viter toute carence en biotine !<\/p>\n
La biotine agit en stimulant le flux sanguin vers les follicules pileux. Comme c’est votre sang qui transporte l’oxyg\u00e8ne et les nutriments vers le cuir chevelu, cette contribution est importante. Si vos follicules pileux re\u00e7oivent une meilleure alimentation, la croissance de vos cheveux devrait s’en trouver renforc\u00e9e.<\/p>\n
La prise de compl\u00e9ments de biotine n’entra\u00eene pas d’effets secondaires majeurs, \u00e0 condition de respecter la dose recommand\u00e9e. Si vous d\u00e9passez cette dose, vous risquez une pouss\u00e9e d’acn\u00e9, mais celle-ci s’estompe g\u00e9n\u00e9ralement une fois que votre organisme s’est habitu\u00e9 au compl\u00e9ment.<\/p>\n
Le collag\u00e8ne est une prot\u00e9ine commune que l’on trouve dans les os, les tendons, les muscles et la peau. Son r\u00f4le principal est d’apporter force, structure et connectivit\u00e9 au corps. C’est \u00e9galement le collag\u00e8ne qui est responsable de l’\u00e9lasticit\u00e9 de votre peau et qui l’aide \u00e0 cicatriser en cas de coupure ou d’entaille. Son lien avec la croissance des cheveux tient au fait qu’il fournit les acides amin\u00e9s n\u00e9cessaires \u00e0 la fabrication de la k\u00e9ratine, une autre prot\u00e9ine pr\u00e9sente dans les cheveux, la peau et les ongles. La k\u00e9ratine lisse les cellules qui composent les brins de vos cheveux, leur donnant ainsi une brillance saine.<\/p>\n
Le probl\u00e8me du collag\u00e8ne est que notre corps en produit beaucoup moins \u00e0 mesure que nous vieillissons. La quantit\u00e9 de k\u00e9ratine disponible pour vos cheveux s’en trouve donc r\u00e9duite parall\u00e8lement. De plus, le r\u00f4le du collag\u00e8ne dans le maintien de l’\u00e9lasticit\u00e9 de la peau est \u00e9galement affect\u00e9. Lorsque votre cuir chevelu perd cette \u00e9lasticit\u00e9 et cette souplesse, vos follicules pileux ont plus de mal \u00e0 retenir vos brins et vos cheveux tombent en plus grande quantit\u00e9.<\/p>\n
Une alimentation riche en fruits et l\u00e9gumes permet \u00e0 votre corps d’\u00eatre approvisionn\u00e9 en collag\u00e8ne lorsque vous \u00eates jeune, mais lorsque vous atteignez la cinquantaine, votre corps peut avoir besoin d’un coup de pouce suppl\u00e9mentaire. La prise d’un compl\u00e9ment de collag\u00e8ne peut alors vous \u00eatre b\u00e9n\u00e9fique.<\/p>\n
L’amincissement des cheveux chez les personnes \u00e2g\u00e9es est un probl\u00e8me courant, mais il y a des choses que nous pouvons faire pour ralentir le processus et conserver nos cheveux le plus longtemps possible. Une des mesures que nous pouvons prendre est de veiller \u00e0 ce que nos follicules pileux re\u00e7oivent les nutriments dont ils ont besoin. Les compl\u00e9ments que nous avons mis en \u00e9vidence ici peuvent y contribuer.<\/p>\n
Si vous \u00eates pr\u00e9occup\u00e9 par la perte ou l’affinement de vos cheveux, le mieux est d’en parler \u00e0 un expert. Comme la plupart des choses dans la vie, la perte de cheveux est trait\u00e9e plus efficacement lorsqu’elle est abord\u00e9e rapidement. La Vinci Hair Clinic peut vous y aider. Nous sommes l’une des plus grandes organisations de restauration capillaire au monde, avec des cliniques dans le monde entier. Nous offrons une consultation gratuite et sans obligation \u00e0 tous nos nouveaux clients. Prenez contact avec nous et prenez rendez-vous d\u00e8s maintenant !<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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