La perte de cheveux est due \u00e0 de nombreux facteurs et affecte les individus de diff\u00e9rentes mani\u00e8res. C’est pourquoi il est utile que des c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s partagent leur exp\u00e9rience en mati\u00e8re de perte de cheveux dans les m\u00e9dias. Le message qui en r\u00e9sulte est qu’il ne s’agit pas d’un probl\u00e8me isol\u00e9, que la perte de cheveux peut toucher n’importe qui, ind\u00e9pendamment de la richesse ou du statut social.<\/p>\n
Il est particuli\u00e8rement utile que les c\u00e9l\u00e9brit\u00e9s parlent ouvertement du stress \u00e9motionnel que leur perte de cheveux leur a caus\u00e9. C’est un aspect de la perte de cheveux qui est souvent ignor\u00e9, mais qui m\u00e9rite une plus grande attention. En effet, le stress peut lui-m\u00eame provoquer la chute des cheveux, et le risque est que cela devienne un cercle vicieux. Cet article examine les raisons pour lesquelles le stress s’attaque ainsi \u00e0 nos cheveux et propose des moyens de le combattre.<\/p>\n
En 2011, la top-mod\u00e8le et entrepreneuse Tyra Banks a \u00e9t\u00e9 frapp\u00e9e par la perte de cheveux. Elle a mis cela sur le compte du stress li\u00e9 \u00e0 l’\u00e9criture d’un livre. L’actrice Viola Davis a, elle aussi, mis son alop\u00e9cie sur le compte du stress. Jesy Nelson, membre des Little Mix, a \u00e9t\u00e9 victime d’intimidation et a perdu ses cheveux pendant son adolescence.<\/p>\n
Un tel stress provoque un type de chute de cheveux connu sous le nom d’effluvium t\u00e9log\u00e8ne. Ce ph\u00e9nom\u00e8ne se produit lorsque le cycle normal de croissance des cheveux est gravement perturb\u00e9. Au cours du cycle de croissance, les cheveux poussent pendant environ quatre ans avant d’entrer dans la phase de repos. En g\u00e9n\u00e9ral, environ 85 % de nos cheveux se trouvent dans la phase anag\u00e8ne du cycle de croissance. Seuls 15% environ de nos cheveux se trouvent dans la phase de repos ou phase t\u00e9log\u00e8ne.<\/p>\n
Lorsque l’effluvium t\u00e9log\u00e8ne survient, il pousse jusqu’\u00e0 70 % des cheveux dans la phase de repos. Cela signifie que les cheveux qui tombent chaque jour dans le cadre du cycle naturel ne sont pas remplac\u00e9s. L’effet de la perte de cheveux est donc r\u00e9parti sur l’ensemble du cuir chevelu, ce qui donne l’impression d’un \u00e9claircissement g\u00e9n\u00e9ral plut\u00f4t que la perte par plaques de certains types d’alop\u00e9cie. La perte de cheveux devient g\u00e9n\u00e9ralement perceptible deux ou trois mois apr\u00e8s l’\u00e9v\u00e9nement stressant.<\/p>\n
L’effluvium t\u00e9log\u00e8ne peut \u00eatre d\u00e9clench\u00e9 par des \u00e9v\u00e9nements de la vie ; l’accouchement peut \u00eatre suivi d’un effluvium t\u00e9log\u00e8ne post-partum, tandis que les changements hormonaux de la m\u00e9nopause peuvent \u00e9galement en \u00eatre la cause. D’autres causes sont plus al\u00e9atoires, mais le d\u00e9nominateur commun \u00e0 toutes ces causes est une forme de stress.<\/p>\n
La seule caract\u00e9ristique positive de l’effluvium t\u00e9log\u00e8ne est qu’il s’agit d’un \u00e9tat temporaire. Une fois la source de stress \u00e9limin\u00e9e, le cycle de croissance reprend son cours normal et les cheveux perdus sont remplac\u00e9s. Cela peut prendre quelques mois. Le danger est que le stress caus\u00e9 par la perte de cheveux elle-m\u00eame peut donner lieu \u00e0 une perte de cheveux plus prolong\u00e9e. C’est pourquoi il est essentiel de trouver des moyens de g\u00e9rer son stress.<\/p>\n
Il existe diff\u00e9rentes formes de stress. Des \u00e9v\u00e9nements tels qu’un deuil ou une maladie grave ont leur propre \u00e9ch\u00e9ance et il faut les laisser suivre leur cours. D’autres types de stress sont plus faciles \u00e0 contr\u00f4ler. Par exemple, il a fallu cinq ans \u00e0 Tyra Banks pour \u00e9crire le livre qui lui a caus\u00e9 tant de stress. Elle seule sait si la perte de ses cheveux \u00e9tait un prix \u00e0 payer. Quant \u00e0 nous, le stress peut \u00eatre caus\u00e9 par un travail que nous d\u00e9testons ou une relation qui est devenue toxique. Pour mettre fin au stress, nous devons changer la situation qui en est responsable.<\/p>\n
G\u00e9rer une situation stressante est la mesure la plus importante que vous pouvez prendre pour rem\u00e9dier \u00e0 la perte de cheveux caus\u00e9e par l’effluvium t\u00e9log\u00e8ne, mais il y a d’autres choses que vous pouvez faire pour att\u00e9nuer le stress pendant que vous le subissez ou lorsque vous venez d’en sortir. Des activit\u00e9s telles que le yoga et la pleine conscience peuvent vous aider. La m\u00e9ditation est un excellent moyen de se vider l’esprit et de se recentrer.<\/p>\n
Trouver une forme d’exercice qui vous pla\u00eet peut grandement am\u00e9liorer votre sant\u00e9 physique et mentale. Il n’est pas n\u00e9cessaire de transpirer des litres ou de d\u00e9velopper un esprit de comp\u00e9tition ; une promenade rapide au parc peut faire battre votre c\u0153ur tout en vous permettant de profiter de la nature.<\/p>\n
Certaines personnes trouvent utile de parler de leurs probl\u00e8mes. Si vous ne vous sentez pas \u00e0 l’aise d’en parler avec un ami ou un parent, la solution pourrait \u00eatre de vous faire conseiller ou de suivre une th\u00e9rapie. Si vous ne trouvez pas ce que vous cherchez sur Internet, demandez \u00e0 votre m\u00e9decin de vous orienter vers un service appropri\u00e9.<\/p>\n
Souvent, la perte de cheveux frappe au c\u0153ur de l’estime de soi et de l’identit\u00e9 d’une personne. Par cons\u00e9quent, elle peut provoquer un v\u00e9ritable stress \u00e9motionnel chez cette personne. Ceci est probl\u00e9matique puisque le stress lui-m\u00eame peut provoquer la chute des cheveux. Pour que le probl\u00e8me ne s’aggrave pas, il faut trouver des moyens de rompre le cycle de perte de cheveux suivie de stress, puis d’une nouvelle perte de cheveux.<\/p>\n
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