\u00bfQui\u00e9n acu\u00f1\u00f3 la expresi\u00f3n \u00abla edad est\u00e1 en la mente\u00bb? No tenemos ni idea, pero tal vez fue una escritora de estilo de vida de veintitantos a\u00f1os, con una piel preciosa y una melena tan frondosa que podr\u00eda albergar a toda una familia de gorriones. Quienes tienen algunos a\u00f1os de m\u00e1s saben que la edad est\u00e1 en la mente, pero tambi\u00e9n en las manos, en la cara y en el cabello.<\/p>\n
Pero eso no quiere decir que toda la diversi\u00f3n tenga que acabarse cuando llegamos a la mediana edad. Sigue leyendo para que conozcas los trucos que te ayudar\u00e1n a mantener una cabellera densa en la edad madura. \u00a1La madurez no tiene por qu\u00e9 ser sin\u00f3nimo de calvicie!<\/p>\n
Hay varias razones que explican por qu\u00e9 el cabello empieza a perder grosor cuando envejecemos. Por ejemplo, a medida que pasan los a\u00f1os, los patrones de calvicie se van haciendo m\u00e1s evidentes tanto en hombres como en mujeres. En el caso de las mujeres, los cambios hormonales son un factor importante. Los niveles de estr\u00f3geno, la hormona sexual femenina, empiezan a disminuir cuando la mujer llega a la madurez, sobre todo cuando llega la menopausia. Como esta hormona contribuye a mantener el grosor del cabello, es inevitable que se produzca cierto adelgazamiento.<\/p>\n
Las deficiencias nutricionales son otro factor que vale la pena tener en cuenta. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo se hace menos eficiente a la hora de procesar los alimentos. Eso puede hacer que nuestro cuero cabelludo y los fol\u00edculos pilosos no reciban las vitaminas, minerales y prote\u00ednas que necesitan para poder producir cabellos sanos.<\/p>\n
Entonces, \u00bfqu\u00e9 puedes hacer para mantener el grosor de tu cabello? A continuaci\u00f3n te presentamos cuatro puntos que debes tener en cuenta.<\/p>\n
La regla n\u00famero uno es no llevar un peinado que genere tensi\u00f3n sobre tus hebras. En el caso de los hombres, eso incluye tambi\u00e9n a los peinados dise\u00f1ados para ocultar las calvas. Es mejor llevar el pelo rapado o bien corto. En el caso de las mujeres, se deben evitar las rayas centrales de ser posible, ya que el adelgazamiento capilar es m\u00e1s evidente en esa zona. Una raya lateral profunda, por el contrario, puede hacer que el pelo se vea m\u00e1s grueso, simplemente amontonando todo el pelo de un lado. Otra opci\u00f3n son las capas. Ases\u00f3rate con un estilista profesional sobre las diversas opciones de peinado que pueden transformar tu aspecto.<\/p>\n
En el mercado hay muchos productos que est\u00e1n especialmente dise\u00f1ados para hacer que el pelo se vea m\u00e1s grueso. Los champ\u00fas y acondicionadores voluminizadores son solo dos ejemplos. Elige productos que no eliminen los aceites naturales y la humedad de tu cabello. Trata de evitar los productos que contengan ingredientes que puedan da\u00f1ar m\u00e1s tu cabello; como el alcohol, los sulfatos y la silicona.<\/p>\n
Los s\u00e9rums capilares protegen al cabello de los factores ambientales. Si usas el s\u00e9rum adecuado, tambi\u00e9n podr\u00e1s mejorar el brillo y la textura de tu cabello, haciendo que se vea m\u00e1s denso. Elige un s\u00e9rum que tenga ingredientes como cafe\u00edna, niacinamida, jengibre y pantenol. Estas sustancias le brindan nutrici\u00f3n al cabello, y pueden aumentar el di\u00e1metro de las hebras, haciendo que se vean m\u00e1s gruesas.<\/p>\n
Las rutinas capilares modernas suelen implicar el uso excesivo de productos equivocados; el exceso de calor y el jalado vigoroso del cabello. Estas pr\u00e1cticas no hacen m\u00e1s que agravar el problema del adelgazamiento capilar. Utiliza solo productos que te nutran y engrosen el cabello. Deja de usar planchas, rizadores y secadores. C\u00f3mprate un peine de p\u00faas anchas, y desenr\u00e9date el cabello con movimientos suaves. \u00a1Deja de peinarte como si quisieras arrancarte el pelo de ra\u00edz!<\/p>\n
En gran medida, tu salud y bienestar dependen de tu estilo de vida. Si no le prestas atenci\u00f3n a tu dieta, a tu rutina de sue\u00f1o y al ejercicio diario, tu salud pagar\u00e1 el precio. Lo que se aplica a tu salud en general, se aplica igualmente al estado de tu cabello.<\/p>\n
La dieta ser\u00e1 crucial si lo que quieres es tener un cabello sano y fuerte. Come sardinas, aguacates, salm\u00f3n y nueces, para que reboses de \u00e1cidos grasos omega-3. Las nueces tambi\u00e9n son buenas, gracias a la biotina. La carne, las alubias negras, los productos l\u00e1cteos y los garbanzos tambi\u00e9n le aportan prote\u00ednas al cuerpo y al cabello. Los suplementos tambi\u00e9n pueden ser de gran ayuda, pero no debes empezar a tomarlos sin antes consultar a un m\u00e9dico. A veces, la sobrecarga de una vitamina o prote\u00edna en particular puede causar toxicidad.<\/p>\n
Los patrones de sue\u00f1o var\u00edan de acuerdo a cada persona, pero si te preocupan tus problemas al dormir, busca asesor\u00eda m\u00e9dica. En cuanto al ejercicio, basta con tomar el h\u00e1bito de hacer caminatas todos los d\u00edas. No es necesario que te conviertas en un atleta de resistencia para ver los beneficios.<\/p>\n
La mediana edad puede ser una \u00e9poca en la que la salud, las hormonas y el estilo de vida empiezan a hacer mella en el cabello. Pero eso no significa que tengas que quedarte de brazos cruzados. Todos podemos combatir la calvicie y mantener nuestro cabello sano y grueso. Esperamos que este art\u00edculo te haya dado algunas ideas al respecto.<\/p>\n
Si sufres p\u00e9rdida o adelgazamiento capilar y est\u00e1s empezando a preocuparte, Vinci Hair Clinic te puede ayudar. A todos nuestros clientes nuevos les ofrecemos una consulta gratuita, sin ning\u00fan compromiso. Vinci es una de las principales empresas de restauraci\u00f3n capilar del mundo, y tenemos cl\u00ednicas en todos los continentes. \u00a1Solo tienes que ponerte en contacto y reservar tu cita!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u00bfQui\u00e9n acu\u00f1\u00f3 la expresi\u00f3n \u00abla edad est\u00e1 en la mente\u00bb? No tenemos ni idea, pero tal vez fue una escritora de estilo de vida de veintitantos a\u00f1os, con una piel preciosa y una melena tan frondosa que podr\u00eda albergar a toda una familia de gorriones. Quienes tienen algunos a\u00f1os de m\u00e1s saben que la edad […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":96662,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[87],"tags":[],"class_list":["post-96691","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vinci-hair-clinic-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96691","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=96691"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96691\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":209096,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/96691\/revisions\/209096"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/96662"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=96691"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=96691"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=96691"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}