Vivimos en una \u00e9poca en la que podemos tener una aplicaci\u00f3n o un gadget para cada aspecto de nuestra vida. Si se nos presenta alg\u00fan problema, podemos \u201cdescargar\u201d la soluci\u00f3n o comprarla a un clic de distancia. Quiz\u00e1s sea esa mentalidad moderna la que nos ha llevado a pensar que la ca\u00edda del cabello se puede abordar f\u00e1cilmente. Nuestra respuesta inmediata ante la ca\u00edda o el debilitamiento del cabello es ir a Internet y buscar un nuevo champ\u00fa, un nuevo acondicionador, o una laca voluminizadora.<\/p>\n
La verdad es que no existe ning\u00fan producto \u00abm\u00e1gico\u00bb que resuelva f\u00e1cilmente el problema de la ca\u00edda o el debilitamiento del cabello. Es cierto que los productos capilares de calidad pueden ayudar, pero es imprescindible encontrar la causa subyacente de la ca\u00edda del cabello. Con frecuencia, la p\u00e9rdida capilar puede deberse al estilo de vida que llevamos. M\u00e1s concretamente, puede estar directamente relacionada con los alimentos que consumimos. Sigue leyendo para que descubras c\u00f3mo la dieta puede afectar a nuestra cabellera, para bien o para mal.<\/p>\n
En la ca\u00edda del cabello pueden intervenir muchos factores. Entre ellos est\u00e1n la gen\u00e9tica, la salud general, la edad, los h\u00e1bitos de cuidado capilar (incluyendo los estilos de peinado y las herramientas y productos de peluquer\u00eda), y por supuesto la dieta. En los \u00faltimos a\u00f1os, varios estudios han analizado la relaci\u00f3n que existe entre las deficiencias nutricionales y la ca\u00edda del cabello. Uno de esos estudios se puede consultar aqu\u00ed<\/a>.<\/p>\n Un punto interesante que se desprende de este conjunto de investigaciones es el descubrimiento de que la mala nutrici\u00f3n no consiste \u00fanicamente en no obtener las vitaminas, prote\u00ednas y minerales adecuados, sino tambi\u00e9n en ingerirlos en exceso. La vitamina A, por ejemplo, es importante para el crecimiento celular, la funci\u00f3n inmunitaria y la vista. Sin embargo, consumirla en exceso puede producir toxicidad por vitamina A, la cual puede provocar p\u00e9rdida del cabello.<\/p>\n Del mismo modo, el oligoelemento selenio es un nutriente esencial para muchas funciones celulares. Sin embargo, si se toma en exceso, puede provocar s\u00edntomas como mal aliento, fatiga, irritabilidad y ca\u00edda del cabello.<\/p>\n Es importante subrayar que la mayor\u00eda de los casos de toxicidad aparecen por el uso de suplementos, y no por la sobrealimentaci\u00f3n. Esto nos recuerda lo importante que es buscar asesor\u00eda m\u00e9dica antes de empezar a usar suplementos.<\/p>\nLos alimentos recomendados<\/h4>\n