Rara vez pensamos en la ca\u00edda del vello de la barba, pero lo cierto es que muchos hombres se angustian por la progresiva p\u00e9rdida de su vello facial. Tal vez esa preocupaci\u00f3n se deba a que solemos asociar una barba abundante con el vigor y la virilidad, algo que a nadie le gustar\u00eda perder. No todos tienen la suerte de poder lucir una barba bien poblada, y los que la tienen desean conservarla.<\/p>\n
Pero a veces conservar la barba resulta dif\u00edcil. No es inusual que el vello facial se debilite y se empiece a caer. La falta de nutrientes adecuados en la dieta, los malos h\u00e1bitos de cuidado y algunas enfermedades pueden causar este problema. Hoy vamos a analizar algunos de estos factores, y tambi\u00e9n veremos algunos m\u00e9todos para tratar la ca\u00edda del pelo en la zona de la barba.<\/p>\n
Hay cuatro factores principales que pueden hacernos perder densidad en la barba: las enfermedades, el estr\u00e9s, las deficiencias nutricionales y una rutina de cuidado inadecuada. Algunos factores son m\u00e1s f\u00e1ciles de tratar que otros. \u00a1Vamos a analizarlos con m\u00e1s detalle!<\/p>\n
En art\u00edculos anteriores hemos visto c\u00f3mo las enfermedades autoinmunes pueden provocar p\u00e9rdida de cabello, incluyendo alopecia areata<\/u>. Una enfermedad similar, conocida como alopecia barbae<\/em>, puede hacer que los vellos de la barba vayan reduci\u00e9ndose hasta caerse. Esta enfermedad hace que las c\u00e9lulas ataquen a los fol\u00edculos pilosos de la barba, provocando la ca\u00edda del vello.<\/p>\n Cuando el pelo se cae de la barba, suele dejar peque\u00f1as \u00e1reas calvas en el cuello, el labio superior, las mejillas o la l\u00ednea de la mand\u00edbula. Este tipo de alopecia suele tomar por sorpresa a los afectados, aunque la causa suele ser hereditaria. Las posibilidades de sufrir alopecia barbae<\/em> son significativamente mayores cuando hay antecedentes de enfermedades autoinmunes en la familia.<\/p>\n El estr\u00e9s es un factor que influye en muchos problemas de salud, y la ca\u00edda del cabello no es la excepci\u00f3n. Sus efectos tambi\u00e9n pueden hacer que el pelo de la barba se encoja y se caiga. Esto ocurre debido a los cambios hormonales que se producen cuando nuestro cuerpo est\u00e1 estresado, ya sea por situaciones f\u00edsicas o psicol\u00f3gicas.<\/p>\n Los acontecimientos estresantes estimulan la producci\u00f3n de una hormona conocida como cortisol. Cuando el cuerpo produce niveles elevados de cortisol, la se\u00f1alizaci\u00f3n celular se desregula y la producci\u00f3n de pelo se ve afectada. La buena noticia es que al bajar esos niveles de estr\u00e9s, podemos recuperar la barba.<\/p>\n Nuestra salud depende de que sigamos una buena dieta, y la salud de nuestra barba tambi\u00e9n depende de que consumamos los nutrientes adecuados. Si tu dieta es pobre y no consumes suficientes vitaminas y minerales, seguramente no podr\u00e1s lucir una barba sana. Aseg\u00farate de ingerir los nutrientes que necesita tu barba, y consume<\/a> alimentos como verduras y frutos secos. Si sospechas que a tu dieta le faltan vitaminas y minerales esenciales, puedes tomar suplementos, pero es recomendable que busques asesor\u00eda m\u00e9dica antes de hacerlo.<\/p>\nAumento del estr\u00e9s<\/h3>\n
Una dieta deficiente<\/h3>\n
Un cuidado inadecuado de la barba<\/h3>\n