{"id":93971,"date":"2022-03-30T09:00:04","date_gmt":"2022-03-30T09:00:04","guid":{"rendered":"http:\/\/vincihairclinic.com\/?p=93971"},"modified":"2026-02-18T11:19:16","modified_gmt":"2026-02-18T11:19:16","slug":"cinco-cosas-que-no-debes-hacer-y-cinco-que-si-al-lidiar-con-la-caida-del-cabello","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vincihairclinic.com\/es\/cinco-cosas-que-no-debes-hacer-y-cinco-que-si-al-lidiar-con-la-caida-del-cabello\/","title":{"rendered":"Cinco cosas que no debes hacer (y cinco que s\u00ed) al lidiar con la ca\u00edda del cabello"},"content":{"rendered":"<p>Nuestro cabello est\u00e1 tan intr\u00ednsecamente vinculado con nuestra identidad, que perderlo puede convertirse en una pesadilla. La sola idea de que se nos caiga el pelo nos genera un profundo disgusto. Por eso es importante que lo cuidemos. Y para cuidarlo, debemos entender cu\u00e1les son las causas de la ca\u00edda.<\/p>\n<p>La gen\u00e9tica, los malos peinados, la mala alimentaci\u00f3n y los des\u00f3rdenes en nuestro estilo de vida son factores que pueden desencadenar la ca\u00edda del cabello. La buena noticia es que m\u00e1s de la mitad de esos factores se pueden evitar si hacemos algunos ajustes en nuestra rutina diaria. A continuaci\u00f3n presentamos una breve gu\u00eda que muestra lo que debes y no debes hacer si lo quieres es mejorar la salud de tu cabello. En primer lugar, te diremos cu\u00e1les son las cinco cosas que debes evitar.<\/p>\n<ol>\n<li>\n<h3>No uses un mont\u00f3n de productos<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Aumentar la cantidad de productos capilares que usas no supondr\u00e1 una mejora en la salud de tu cabello, y probablemente ni siquiera te dejar\u00e1 un mejor <a href=\"http:\/\/vincihairclinic.com\/4-must-know-styling-tricks-for-hair-loss\/\">peinado<\/a>. Por el contrario, combinar diferentes productos y saturar el cabello de sustancias qu\u00edmicas puede tener efectos perjudiciales. El alcohol y el polietileno, por ejemplo, son dos ingredientes que pueden hacer que el pelo se ponga d\u00e9bil y quebradizo si se combinan.<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>\n<h3>No malgastes tu dinero en \u00abremedios milagrosos\u201d<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Hay muchos productos que prometen resultados instant\u00e1neos y \u00abcuras milagrosas\u00bb. Pero debes resistir la tentaci\u00f3n de comprarlos. El crecimiento del cabello es un proceso lento y dif\u00edcil, as\u00ed que si alguien te dice que un producto de bajo precio puede restablecer los fol\u00edculos al instante, deber\u00edas encender todas las alarmas. Lo peor es que esos productos pueden tener efectos secundarios, as\u00ed que no debes irte de bruces. Primero debes investigar y consultar a verdaderos profesionales del cabello.<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li>\n<h3>No uses peinados muy estirados<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Los peinados apretados y estirados pueden hacer que se te caiga el pelo. Evita los estilos que te obligan a llevar el pelo estirado, como las trenzas, las rastas, las coletas y los mo\u00f1os. Los rulos tambi\u00e9n pueden apretar demasiado las hebras, provocando la tan temida calvicie. Los dermat\u00f3logos sugieren limitar esos peinados a ocasiones muy concretas, y siempre dejar el pelo bien holgado a la hora de dormir.<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li>\n<h3>No expongas tu cabello a altas temperaturas<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Las altas temperaturas pueden da\u00f1ar el cabello. Pasar mucho tiempo bajo la luz solar directa, y usar herramientas de calor de forma excesiva, son h\u00e1bitos que pueden perjudicar seriamente el cabello. Aunque los especialistas no consideran que las altas temperaturas provoquen la ca\u00edda del cabello de forma directa, la exposici\u00f3n constante al calor va reduciendo el volumen de las hebras, y las vuelve m\u00e1s propensas a las fracturas.<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li>\n<h3>No aumentes tu dosis<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Mucha gente cree que si aumentamos la dosis de alg\u00fan tratamiento, podremos obtener resultados m\u00e1s r\u00e1pidos. Pero los productos para el cabello no funcionan as\u00ed. Nuestro cuerpo solo puede procesar una determinada cantidad de productos qu\u00edmicos de forma saludable. Si tratamos de conseguir resultados m\u00e1s r\u00e1pidos sobredosificando o diversificando el n\u00famero de tratamientos, no obtendremos buenos resultados. No seas impaciente: lo m\u00e1s probable es que empieces a ver resultados positivos a los dos o cuatro meses.<\/p>\n<h3>\u00bfQu\u00e9 puedes hacer?<\/h3>\n<p>Ahora que sabes lo que no debes hacer, vamos a ver lo que s\u00ed deber\u00edas hacer para mejorar la salud de tu cabello. Estos consejos son v\u00e1lidos si se te est\u00e1 cayendo el pelo actualmente, o si est\u00e1s presentando las primeras se\u00f1ales de p\u00e9rdida capilar y quieres evitar que la condici\u00f3n siga desarroll\u00e1ndose.<\/p>\n<ol>\n<li>\n<h3>Busca asesoramiento profesional<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Las causas de la ca\u00edda del cabello pueden variar mucho de una persona a otra, as\u00ed que no debes comenzar ning\u00fan tratamiento sin saber cu\u00e1l es la causa principal del problema. Un asesoramiento profesional puede evitar que te sometas a un tratamiento inadecuado. Los especialistas de Vinci ayudan a personas de todo el mundo, y pueden ayudarte a tratar tu p\u00e9rdida capilar de la forma correcta. Si la causa de tu problema tiene que ver con tu estilo de peinado, con una deficiencia nutricional o con cualquier otra causa, nuestros expertos podr\u00e1n darte un buen diagn\u00f3stico.<\/p>\n<ol start=\"2\">\n<li>\n<h3>Mant\u00e9n el optimismo<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>No sirve de nada preocuparse constantemente por la ca\u00edda del cabello. Hay que tener en cuenta que todos sufriremos cierta p\u00e9rdida capilar en alg\u00fan momento de nuestras vidas. Estresarse por ese problema puede generar ansiedad, lo que a su vez puede da\u00f1ar los fol\u00edculos pilosos todav\u00eda m\u00e1s, hasta que se produzca su ca\u00edda. El <a href=\"http:\/\/vincihairclinic.com\/understanding-telogen-effluvium-hair-loss-and-its-causes\/\">efluvio tel\u00f3geno<\/a>, que es una de las principales afecciones capilares, empeora sensiblemente con el estr\u00e9s psicol\u00f3gico. Conc\u00e9ntrate en seguir una rutina saludable que incluya mucho ejercicio, meditaci\u00f3n o yoga, para reducir el estr\u00e9s.<\/p>\n<ol start=\"3\">\n<li>\n<h3>Opta por peinados m\u00e1s saludables<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Elegir un peinado que reduzca la presi\u00f3n sobre las hebras puede reducir la ca\u00edda del cabello en gran medida. Por ejemplo, los estilos cortos minimizan la presi\u00f3n sobre los fol\u00edculos pilosos. Adem\u00e1s, esos peinados son m\u00e1s f\u00e1ciles de mantener. Hay otros estilos que tambi\u00e9n pueden prevenir la ca\u00edda del cabello, como los cortes desfilados, los recogidos cortos o los peinados a capas. Adem\u00e1s, se pueden usar para cubrir las zonas donde haya poco cabello.<\/p>\n<ol start=\"4\">\n<li>\n<h3>Regula tu dieta<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Para mantener un buen ciclo de crecimiento capilar, hay que seguir una alimentaci\u00f3n regular. Si quieres tener un cabello m\u00e1s sano, empieza a hacer cambios en tu dieta. Para empezar, aseg\u00farate de consumir suficiente hierro y prote\u00ednas. Las dietas se dividen en dos categor\u00edas: macros (prote\u00ednas) y micros (minerales y vitaminas). Ambas son importantes para la salud del cabello. Alimentos como las nueces, el yogur y las espinacas han demostrado ser muy beneficiosos, as\u00ed que deber\u00edas considerar a\u00f1adirlos a tu dieta.<\/p>\n<ol start=\"5\">\n<li>\n<h3>Incluye remedios naturales en tu rutina<\/h3>\n<\/li>\n<\/ol>\n<p>Para mejorar la salud de tu cabello, deber\u00edas considerar el uso de remedios naturales, que son f\u00e1ciles de usar: muchos son tratamientos t\u00f3picos que se pueden aplicar directamente sobre el cabello o el cuero cabelludo. Ingredientes como el shikakai (rico en minerales y antioxidantes) y los aceites de coco o romero, pueden fortalecer los fol\u00edculos y reducir la ca\u00edda del cabello.<\/p>\n<h3>Reflexiones finales<\/h3>\n<p>La ca\u00edda del cabello puede aparecer a cualquier edad y en diferentes grados. No existe ning\u00fan producto \u00abm\u00e1gico\u00bb que pueda detenerla. No hay que aumentar las dosis de los tratamientos, ni usar productos sin antes consultar a un especialista. Vinci Hair Clinic les ofrece una consulta gratuita a todos sus clientes nuevos. \u00a1Ponte en contacto con nosotros y reserva tu cita hoy mismo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Nuestro cabello est\u00e1 tan intr\u00ednsecamente vinculado con nuestra identidad, que perderlo puede convertirse en una pesadilla. La sola idea de que se nos caiga el pelo nos genera un profundo disgusto. Por eso es importante que lo cuidemos. Y para cuidarlo, debemos entender cu\u00e1les son las causas de la ca\u00edda. 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