Millones de personas se ven afectadas por la ca\u00edda del cabello en todo el mundo. Y todos sabemos cu\u00e1les son las causas de esa enfermedad: la gen\u00e9tica, los cambios hormonales o ciertos problemas de salud. A veces puede ser una combinaci\u00f3n de varios factores, pero creemos que b\u00e1sicamente son esas las causas; y ah\u00ed se termina la historia. Pero la verdad es que la historia no termina ah\u00ed. Hay factores m\u00e1s inusuales que tambi\u00e9n pueden contribuir a la ca\u00edda o el debilitamiento del cabello. En este art\u00edculo vamos a analizar algunas de las causas m\u00e1s inesperadas. Arrojaremos luz sobre los desencadenantes menos conocidos, as\u00ed que podr\u00edas sorprenderte.<\/p>\n
\u00bfTe interesa? Sigue leyendo para que descubras m\u00e1s.<\/p>\n
La primera causa inusual de la que vamos a hablar es el estr\u00e9s emocional<\/strong>. Tal vez ya hayas o\u00eddo que el estr\u00e9s puede afectar a nuestra salud, \u00bfpero sab\u00edas que tambi\u00e9n puede tener serias repercusiones sobre nuestro cabello? El estr\u00e9s emocional, causado por la p\u00e9rdida de un ser querido, un evento traum\u00e1tico o la ansiedad cr\u00f3nica, puede provocar una afecci\u00f3n conocida como efluvio tel\u00f3geno<\/a>. Esta condici\u00f3n hace que m\u00e1s fol\u00edculos pilosos entren a la fase tel\u00f3gena o de ca\u00edda, haciendo que el pelo empiece a caerse, unos tres meses despu\u00e9s del evento desencadenante.<\/p>\n La ca\u00edda del cabello relacionada con el estr\u00e9s puede ser especialmente molesta, ya que crea un ciclo de ansiedad y timidez. Para mitigarlo, es importante darle prioridad al cuidado personal, realizar actividades que reduzcan el estr\u00e9s y buscar apoyo profesional o de nuestros seres queridos, para controlar el estr\u00e9s subyacente y favorecer el crecimiento del cabello. La buena noticia es que la ca\u00edda del cabello causada por el estr\u00e9s emocional suele revertirse una vez eliminado el estr\u00e9s subyacente.<\/p>\n Pocas personas son conscientes del da\u00f1o que ciertos h\u00e1bitos de cuidado capilar <\/strong>le pueden causar al cabello. Aunque es habitual utilizar herramientas y productos de peinado para poder llevar un look en espec\u00edfico, el calor excesivo, los tratamientos qu\u00edmicos y los peinados estirados pueden pasarle factura a nuestro cabello. El uso excesivo de planchas, rizadores y secadores puede da\u00f1ar el tallo capilar y provocar roturas y debilitamiento. Los utensilios que trabajan con calor s\u00f3lo se deben usar de forma selectiva, e incluso en esos casos, debemos usar aerosoles que nos resguarden del calor, creando una barrera protectora.<\/p>\n Los tratamientos qu\u00edmicos, como los alisadores, los tintes y las permanentes, tambi\u00e9n pueden debilitar el cabello y ponerlo quebradizo. Por eso hay que evitar superponer tratamientos, y dejar que el pelo se recupere entre un tratamiento y otro. Las alternativas m\u00e1s suaves, como los tintes naturales o sin amoniaco, tambi\u00e9n pueden reducir el riesgo de que se produzcan da\u00f1os.<\/p>\n Adem\u00e1s, los peinados muy estirados, como las trenzas, las coletas o los mo\u00f1os, pueden provocar una afecci\u00f3n llamada alopecia por tracci\u00f3n<\/a>, en la que se produce la ca\u00edda del cabello debido a la tensi\u00f3n constante sobre los fol\u00edculos pilosos. Para prevenir este tipo de da\u00f1os, se recomienda dejar que el cabello descanse de los peinados estirados, utilizar ligas suaves y evitar los jalones excesivos.<\/p>\n Para mantener una cabellera sana, es crucial seguir una dieta adecuada. Las deficiencias nutricionales pueden contribuir a la ca\u00edda del cabello, sobre todo cuando falta hierro, zinc, vitamina D o biotina. El hierro es esencial para el transporte de ox\u00edgeno a los fol\u00edculos pilosos, mientras que el zinc favorece el crecimiento y la reparaci\u00f3n del cabello. La vitamina D tiene una importante funci\u00f3n en el ciclo<\/a> del fol\u00edculo piloso, y la biotina ayuda a producir queratina, que es la principal prote\u00edna estructural del cabello.<\/p>\n Para que tu cabello crezca sano, debes seguir una dieta equilibrada, rica en prote\u00ednas magras, frutas, verduras, cereales integrales y grasas saludables. Este tipo de alimentos aportan los nutrientes necesarios para mantener el cabello en perfectas condiciones. Si sospechas que tu p\u00e9rdida capilar puede deberse a alguna deficiencia nutricional, habla con tu m\u00e9dico para que te prescriba ex\u00e1menes y te oriente sobre los cambios que puedes hacer en tu dieta, o para que te sugiera suplementos de ser necesario.<\/p>\nH\u00e1bitos nocivos<\/h4>\n
Deficiencias nutricionales<\/h4>\n
Factores medioambientales<\/h4>\n