Seamos claros: es muy poco probable que la dieta sea la responsable de la ca\u00edda del cabello. Las pruebas est\u00e1n por todas partes. Lamentablemente, hay millones de personas que no siguen una dieta adecuada y balanceada. Sin embargo, lo cierto es que no todas sufren ca\u00edda del cabello como consecuencia de ello. Por eso en el t\u00edtulo de este art\u00edculo hemos usado la palabra \u00abcontribuir\u00bb, en vez de \u00abcausar\u00bb. La ca\u00edda del cabello puede deberse a una multiplicidad de factores, incluyendo la gen\u00e9tica, desequilibrios hormonales, enfermedades, estr\u00e9s e incluso malas pr\u00e1cticas de cuidado capilar. No obstante, nuestros h\u00e1bitos alimenticios s\u00ed pueden acelerar o ralentizar la forma en que esos factores afectan al cabello.<\/p>\n
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Si la dieta no es la principal causa de la ca\u00edda del cabello, entonces debe haber algo m\u00e1s. Lo primero que debes hacer es identificar el problema. Es buena idea que consultes a un profesional sanitario o a un especialista capilar, para determinar la causa subyacente y desarrollar un plan de control o tratamiento.<\/p>\n
Una vez hecho esto, podr\u00e1s enfocarte en los factores que podr\u00edan estar contribuyendo al problema. La comida es una de ellas. Debes entender que lo importante no es solamente lo que comes, sino c\u00f3mo comes. Y no estamos hablando de la forma como masticas tus alimentos, ni de c\u00f3mo agarras el cuchillo o el tenedor. M\u00e1s bien nos referimos a tus patrones y horarios de alimentaci\u00f3n.<\/p>\n
Las dietas r\u00e1pidas pueden contribuir a la ca\u00edda del cabello. Las dietas de choque, que se hacen para perder peso r\u00e1pidamente, consisten en restringir de forma dr\u00e1stica la ingesta de calor\u00edas a lo largo de varios d\u00edas o semanas. Si este ciclo se repite, es posible que el organismo no pueda obtener suficientes nutrientes esenciales para sostener un crecimiento sano del cabello. A largo plazo, la falta de estos nutrientes puede debilitar los tallos capilares y provocar la ca\u00edda del cabello.<\/p>\n
Las dietas de choque tambi\u00e9n someten al organismo a un estr\u00e9s considerable, pudiendo desencadenar una enfermedad llamada efluvio tel\u00f3geno<\/a>. Esto ocurre cuando un n\u00famero significativo de fol\u00edculos pilosos entran al mismo tiempo en la fase de reposo (o fase tel\u00f3gena) del ciclo de crecimiento del cabello, provocando que se caiga m\u00e1s cabello de lo normal. Esta afecci\u00f3n suele ser temporal, y por lo general el pelo vuelve a crecer una vez que se aborda la causa subyacente. Pero no hay duda de que puede generar mucha angustia.<\/p>\nComiendo como un Yo-Yo<\/h4>\n