La mayor\u00eda de la gente cree que los probi\u00f3ticos solo se encuentran en el yogur, y que solo sirven para ayudar a la digesti\u00f3n. Si eso crees, deber\u00edas pens\u00e1rtelo dos veces. Los probi\u00f3ticos son mucho m\u00e1s que eso. Lo que estos microorganismos hacen en nuestros intestinos tiene un efecto enorme en la salud de todo el cuerpo, incluyendo al cabello.<\/p>\n
En este art\u00edculo te vamos a explicar qu\u00e9 son los probi\u00f3ticos y d\u00f3nde se encuentran. Tambi\u00e9n veremos c\u00f3mo pueden ayudarnos a prevenir la ca\u00edda del cabello, e incluso a estimular su crecimiento. \u00bfTe interesa? Sigue leyendo para que descubras m\u00e1s.<\/p>\n
Se estima que en el cuerpo humano habitan unos 500 tipos diferentes de probi\u00f3ticos. Los dos m\u00e1s comunes son el Lactobacillus<\/em> y el Bifidobacterium<\/em>. El primero se encuentra en el intestino delgado, mientras que el segundo reside en el intestino grueso. Cada uno de ellos tiene sus subcepas de probi\u00f3ticos.<\/p>\n En esencia, los probi\u00f3ticos son bacterias y levaduras vivas, pero a menudo se describen de diferentes maneras: se les conoce como microorganismos, bacterias \u00abbuenas\u00bb e incluso flora intestinal. Se pueden encontrar en los alimentos o en suplementos, y crecen de forma natural en el tracto gastrointestinal. Se piensa que los probi\u00f3ticos contribuyen a mantener el equilibrio de la microbiota intestinal, lo cual es importante para nuestra salud digestiva y card\u00edaca.<\/p>\n Los probi\u00f3ticos se encuentran en los alimentos fermentados. Hemos mencionado el yogur como el m\u00e1s conocido, pero tambi\u00e9n hay otros. Entre ellos se encuentran alimentos como los encurtidos, el chucrut, algunos quesos, y bebidas como el k\u00e9fir y la kombucha.<\/p>\n Los probi\u00f3ticos ayudan al cabello de tres formas principales. En primer lugar, son \u00fatiles para combatir la inflamaci\u00f3n. Diversas investigaciones<\/a> han planteado la posibilidad de que los probi\u00f3ticos jueguen un papel en la reducci\u00f3n de la inflamaci\u00f3n neurog\u00e9nica de la piel, lo cual afecta al ciclo de los fol\u00edculos pilosos. Adem\u00e1s, los desequilibrios en la microbiota intestinal pueden alterar la barrera intestinal y el sistema inmunitario, lo cual a su vez puede provocar inflamaci\u00f3n intestinal. Esta inflamaci\u00f3n puede generar problemas en el sistema digestivo, y dificultar la absorci\u00f3n plena de nutrientes.<\/p>\n Nuestro cuerpo necesita un flujo constante de nutrientes. Si \u00e9ste se ve obstaculizado, el cuerpo enviar\u00e1 los pocos nutrientes que reciba a los \u00f3rganos m\u00e1s vitales, para que podamos mantenernos sanos. En estos casos, como los fol\u00edculos pilosos no son particularmente imprescindibles para nuestra vida, no recibir\u00e1n las vitaminas, los minerales y las prote\u00ednas que necesitan para seguir produciendo cabellos sanos y fuertes.<\/p>\n\u00bfC\u00f3mo ayudan al cabello?<\/h4>\n
El estr\u00e9s y las hormonas<\/h4>\n