Tarde o temprano, todos vamos a envejecer. A medida que nos hacemos mayores, nuestro cuerpo se vuelve menos eficiente para realizar tareas rutinarias, aunque esas mismas tareas no supon\u00edan ning\u00fan problema cuando \u00e9ramos m\u00e1s j\u00f3venes. Eso no s\u00f3lo se aplica a actividades f\u00edsicas como subir escaleras o destapar botellas, sino tambi\u00e9n a las funciones internas del cuerpo. As\u00ed, por ejemplo, a partir de los cincuenta la capacidad del cuerpo para procesar nutrientes empieza a caer en picado. El resultado es que nuestros fol\u00edculos pilosos no reciben todas las prote\u00ednas, minerales y vitaminas que necesitan para producir cabellos fuertes y sanos. Esa es una de las razones por las que nuestro cabello se pone m\u00e1s fino a medida que envejecemos.<\/p>\n
Aqu\u00ed vamos a analizar c\u00f3mo podemos abordar ese problema. Nos vamos a centrar en dos suplementos que todos los mayores de cincuenta a\u00f1os deber\u00edan considerar. \u00a1Sigue leyendo para que descubras m\u00e1s!<\/p>\n
Siempre que te preguntes c\u00f3mo puedes mantener la salud de tu cabello, debes recordar el siguiente principio: todo lo que es bueno para tu salud en general tambi\u00e9n es bueno para tu cabello. Y viceversa: lo que es malo para la salud, tambi\u00e9n es malo para el cabello. La dieta es un buen ejemplo de ello. Sabemos que comer alimentos con un buen equilibrio de nutrientes es crucial para poder llevar una vida sana. Pero parece que no todo el mundo sabe que una buena alimentaci\u00f3n es igual de importante para la salud del cabello.<\/p>\n
El v\u00ednculo entre la alimentaci\u00f3n y la salud del cabello se hace m\u00e1s fuerte a medida que envejecemos, ya que nuestro cuerpo va perdiendo la capacidad de absorber completamente esos nutrientes tan importantes. Por eso a veces tenemos que recurrir a distintos suplementos, para asegurarnos de recibir los nutrientes que necesitamos. A continuaci\u00f3n repasamos dos de los elementos m\u00e1s importantes.<\/p>\n
Si hablamos de suplementos capilares para estimular el crecimiento del cabello, pocos pueden superar a la biotina. Tambi\u00e9n conocida como vitamina B7, la biotina se encuentra en alimentos como los huevos, la leche, los aguacates, las semillas, los frutos secos y los pl\u00e1tanos. Pero es dif\u00edcil determinar si estamos consumiendo suficiente biotina, ya que no existe una prueba sencilla que nos permita comprobar los niveles de este elemento en nuestro organismo. Es por ello que, por lo general, la deficiencia de biotina solo se hace evidente cuando aparecen determinados s\u00edntomas, como el adelgazamiento capilar o un antiest\u00e9tico sarpullido facial. Ya con eso tenemos dos buenas razones para evitar la deficiencia de esta sustancia.<\/p>\n
La biotina act\u00faa estimulando el flujo sangu\u00edneo hacia los fol\u00edculos pilosos. La sangre es la que transporta el ox\u00edgeno y los nutrientes al cuero cabelludo, as\u00ed que la biotina cumple una funci\u00f3n muy importante. Si los fol\u00edculos pilosos pueden recibir un mejor suministro de nutrientes, se deber\u00eda apreciar un crecimiento m\u00e1s fuerte del cabello.<\/p>\n
Los suplementos de biotina no presentan efectos secundarios importantes, siempre que se tomen siguiendo la dosis recomendada. Si tomas m\u00e1s, podr\u00edas experimentar alg\u00fan brote de acn\u00e9, pero eso suele remitir una vez que el cuerpo se acostumbra al suplemento.<\/p>\n
El col\u00e1geno es una prote\u00edna com\u00fan que se encuentra en los huesos, los tendones, los m\u00fasculos y la piel. Su funci\u00f3n principal es proporcionar fuerza, estructura y conectividad al cuerpo. El col\u00e1geno tambi\u00e9n es responsable de la elasticidad de la piel, y la ayuda a cicatrizarse cuando sufre alg\u00fan corte o herida. Su relaci\u00f3n con el crecimiento del cabello se debe a que entre sus funciones est\u00e1 la de suministrar los amino\u00e1cidos necesarios para construir la queratina, otra prote\u00edna que se encuentra en el cabello, la piel y las u\u00f1as. La queratina alisa las c\u00e9lulas que forman las hebras, d\u00e1ndole un brillo saludable al cabello.<\/p>\n
El problema con el col\u00e1geno es que, a medida que envejecemos, nuestro cuerpo empieza a producirlo en cantidades mucho menores. Por lo tanto, tambi\u00e9n se reduce la cantidad de queratina que tenemos disponible para nuestras hebras. Adem\u00e1s, el papel del col\u00e1geno en el mantenimiento de la elasticidad de la piel tambi\u00e9n se ve afectado. Cuando el cuero cabelludo pierde esa elasticidad y flexibilidad, a los fol\u00edculos pilosos se les hace m\u00e1s dif\u00edcil sujetar las hebras, y el cabello se cae en mayor cantidad.<\/p>\n
Cuando somos j\u00f3venes, una dieta con muchas frutas y verduras nos ayuda a mantener nuestro cuerpo lleno de col\u00e1geno. Pero cuando llegamos a la edad madura, lo m\u00e1s probable es que necesitemos una ayuda extra. Es entonces cuando debemos aprovechar los suplementos de col\u00e1geno.<\/p>\n
El adelgazamiento del cabello es un problema com\u00fan en las personas mayores, pero hay cosas que podemos hacer para ralentizar el proceso y conservar nuestras hebras por el mayor tiempo posible. Una de las medidas que podemos tomar es asegurarnos de que nuestros fol\u00edculos pilosos reciban los nutrientes que tanto necesitan. Los suplementos que hemos destacado nos pueden ayudar en ese sentido.<\/p>\n
Si te preocupa la ca\u00edda o el debilitamiento de tu cabello, lo m\u00e1s recomendable es que consultes a un especialista. Como la mayor\u00eda de las cosas en la vida, la p\u00e9rdida del cabello se puede tratar de forma m\u00e1s eficaz cuando se aborda a tiempo. Vinci Hair Clinic puede ayudarte a cumplir ese objetivo. Somos una de las mejores organizaciones de restauraci\u00f3n capilar del mundo, y tenemos cl\u00ednicas por todo el planeta. A todos nuestros clientes nuevos les ofrecemos una consulta gratuita y sin compromisos. \u00a1Ponte en contacto y reserva tu cita ahora mismo!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
Tarde o temprano, todos vamos a envejecer. A medida que nos hacemos mayores, nuestro cuerpo se vuelve menos eficiente para realizar tareas rutinarias, aunque esas mismas tareas no supon\u00edan ning\u00fan problema cuando \u00e9ramos m\u00e1s j\u00f3venes. Eso no s\u00f3lo se aplica a actividades f\u00edsicas como subir escaleras o destapar botellas, sino tambi\u00e9n a las funciones internas […]<\/p>\n","protected":false},"author":12,"featured_media":111109,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[87],"tags":[],"class_list":["post-111143","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-vinci-hair-clinic-es"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111143","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/12"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=111143"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111143\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":209057,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/111143\/revisions\/209057"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/111109"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=111143"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=111143"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vincihairclinic.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=111143"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}