O Dia Mundial da Menopausa cai no dia 18 de outubro todos os anos. Ele oferece uma oportunidade de aumentar a conscientização sobre os efeitos da menopausa e indicar parte do apoio disponível para as mulheres que passam por isso. Há uma enorme variedade de sintomas cognitivos, físicos e psicológicos associados à menopausa. Um deles é a queda de cabelo.
Este artigo analisará o impacto que a menopausa tem em seu cabelo, por que isso acontece e o que você pode fazer a respeito. Continue lendo!
O que causa a queda capilar na menopausa?
A principal causa de perda de cabelo e afinamento durante a menopausa é o desequilíbrio hormonal. São dois hormônios em particular que são culpados: o estrogênio e a progesterona. Esses dois hormônios desempenham várias funções, uma das quais é manter o cabelo na fase anágena ou de crescimento do ciclo de crescimento. Quando chega a menopausa, os níveis de ambos os hormônios caem. Isso faz com que seu cabelo cresça mais lentamente.
E não acaba por aí. O declínio do estrogênio e da progesterona significa que a testosterona em seu corpo agora desempenha um papel maior. Certas formas de testosterona, principalmente a diidrotestosterona (DHT), fazem com que os folículos capilares encolham, tornando o cabelo mais fino e quebradiço. Outros fatores que podem contribuir para a perda de cabelo na menopausa incluem estresse, má alimentação e doenças.
Então, existe algo que você possa fazer sobre essa situação?
Estilo de vida saudável
A regra geral é que tudo aquilo que faz bem para sua saúde, também faz bem para o seu cabelo. Isso significa que você deve observar atentamente seu estilo de vida e ver onde pode fazer melhorias. Duas coisas importantes são a dieta e o exercício. Comer uma dieta balanceada e com baixo teor de gordura garantirá que você esteja recebendo o suficiente dos nutrientes essenciais para manter seu cabelo em boas condições e promover o crescimento. Grãos integrais, frutas e vegetais devem formar uma parte significativa de sua dieta. Os ácidos graxos também são importantes. Estes podem ser encontrados em salmão, atum, óleo de linhaça, nozes e amêndoas.
Exercícios fazem bem para o seu cabelo, por mais surpreendente que possa parecer. O exercício faz seu coração bombear e melhora o fluxo sanguíneo ao redor do corpo. Isso significa um melhor suprimento de nutrientes e oxigênio que chega até o couro cabeludo e os folículos capilares. Isso também é uma ótima maneira de gerenciar os níveis de estresse. Você não precisa virar um rato de academia para ter esses benefícios. Caminhar e andar de bicicleta são apenas duas formas de exercício que você pode incorporar à sua rotina diária e que renderão resultados muito rapidamente.
Algumas mudanças na sua rotina de cuidados com os cabelos também podem ajudar com a queda capilar. Você deve reduzir o uso de ferramentas quentes para evitar secar o cabelo e torná-lo quebradiço e propenso a quebra. Não use penteados apertados que possam puxá-lo e quebrá-lo. Extensões de cabelo também devem ser evitadas. Tente reduzir ao máximo a lavagem do cabelo e, ao lavá-lo, use um xampu volumizador e um condicionador nutritivo.
Tratamentos
Mudanças no estilo de vida são importantes. Eles darão ao seu cabelo a melhor chance de se recuperar dos danos causados pela menopausa e, claro, farão bem para sua saúde. Se você quiser estimular o crescimento do cabelo, existem tratamentos disponíveis que podem acelerar o processo. O Plasma Rico em Plaquetas (PRP) é um procedimento médico não cirúrgico que envolve a injeção de uma solução de plasma concentrado contendo células de crescimento diretamente na área da queda de cabelo. A solução é derivada de uma amostra de sangue retirada do cliente que é centrifugada em uma centrífuga para separar o plasma rico em plaquetas de outros fatores.
A mesoterapia é um tratamento semelhante, pois também é injetado diretamente na área da queda de cabelo. Tem sido amplamente utilizado ao longo dos anos para o rejuvenescimento facial, perda de peso e redução da celulite, mas mais recentemente demonstrou fortalecer os folículos capilares e melhorar o fluxo sanguíneo para o couro cabeludo. Tanto o PRP quanto a mesoterapia são seguros de usar e não têm efeitos colaterais conhecidos.
Conclusão
O tipo de perda de cabelo que as mulheres experimentam durante a menopausa pode não ser tão dramático quanto algumas formas de alopecia, mas pode ter um grande impacto. Em um momento em que a confiança de uma mulher está sendo abalada pelas mudanças fisiológicas e psicológicas que a menopausa traz, o afinamento do cabelo é outro duro golpe. Como este artigo mostrou, no entanto, existem etapas que você pode seguir para mitigar os efeitos.
A perda de cabelo, como muitas outras coisas na vida, deve ser tratada ainda cedo. Se você acha que tem um problema, fale com um especialista em cabelos o mais rápido possível. Na Vinci Hair Clinic, temos muitos deles. Também oferecemos uma consulta gratuita e sem compromisso a todos os nossos novos clientes, para que você possa falar com um de nossos especialistas sem se comprometer com nada. Entre em contato hoje mesmo e agende seu horário!